Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Hobbythek Gesunder Rücken vgs, Köln (2003) Standort: Vel 7 Ges Schlagworte: Krankheiten, Medizin, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ursachen, Krankheitssymptome und Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung bei Rückenproblemen. Jean Pütz, Sabine Fricke, Horst Minge, Götz Meißner. Systematik: Vel 7 Umfang: 93 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Ges ISBN: 978-3-8025-6229-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	You can do it Rücken-Aktivprogramm 99 Übungen gegen Rückenschmerz und Haltungsprobleme und 44 Tipps für Ihre Wirbelsäule. Meyer & Meyer, Aachen (2004) Standort: Vel 7 Rue Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Umfassender, ausgewogener und abgerundeter Ratgeber für Patienten. Klaus Müller, René Schwesig u.a. Systematik: Vel 7 Umfang: 200 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Rue ISBN: 978-3-89124-980-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10-Minuten-Training Straffer Bauch und starker Rücken Weltbild, Augsburg (2004) Standort: Ybl Bau Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Rücken, Rückengymnastik, Schönheit, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sicher und schnell zur perfekten Figur. Übungen mit Fotos. Checkliste für ein individuelles Übungsprogramm. Systematik: Ybl Umfang: 142 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybl Bau ISBN: 978-3-8289-1991-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brötz, Doris; Weller, Michael	Bandscheiben-Aktiv-Programm Endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 Bro Schlagworte: Ratgeber, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für Ihre Schmerzen bestimmen und mit gezielten Übungen lindern. Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder stabil, belastbar und beweglich werden. Systematik: Vel 7 Umfang: 136 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Bro ISBN: 978-3-432-11509-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts für Späteinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter riva, München (2022) Standort: Ybk 81 Fas Schlagworte: Körperhaltung, Rückengymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je! Systematik: Ybk 81 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 81 Fas ISBN: 978-3-7423-1992-0	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Der zuverlässige Fitnessberater Rücken-Quickies Das Schnellprogramm. Dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen. BLV Buchverl., München (2008) Standort: Vel 7 Gra Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Medizin, Rücken, Rückengymnastik, Sport, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Effektive Übungen, die die Rückenmuskulatur gezielt stärken. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Gra ISBN: 978-3-8354-0308-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Der zuverlässige Fitnessberater Muskel-Quickies Das Schnellprogramm. Gezieltes Training für den ganzen Körper. BLV Buchverl., München (2007) Standort: Ybk 3 Gra Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Medizin, Muskeltraining, Rückengymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Effektive Übungen, die die Muskulatur stärken und die Figur verbessern. Systematik: Ybk 3 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 3 Gra ISBN: 978-3-8354-0128-0	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gupta, Hedwig	Schmerzfrei durch Yoga von Kopf bis Fuß: die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vck 1 Gup Schlagworte: Gesundheit, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Sachbuch, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutischer Yoga Ihnen helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn Sie Asanas und Atemachtsamkeit gezielt verbinden, können Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen. Systematik: Vck 1 Umfang: 166 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Gup ISBN: 978-3-432-11432-3	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kluge, Heidelore	Der aufrechte Gang Trainingsprogramm für Körper und Seele. Rückenprobleme wirksam lösen. Herbig, München (2001) Standort: Vel 7 Klu Schlagworte: Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Psychologie, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Trainingsprogramm mit mentalen Übungen zur Behandlung von Rückenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 240 S. Standort: Vel 7 Klu ISBN: 978-3-7766-2216-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knoll, Sabine	Mosaik bei Goldmann Die Dorn-Methode (Band 16543) Verblüffend einfache Selbsthilfe gegen Rückenprobleme. Goldmann, München (2003) Standort: Vel 7 Kno Schlagworte: Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen zur Behandlung von Rückenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S.: Ill. Standort: Vel 7 Kno ISBN: 978-3-442-16543-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lichtenau, Birgit; Salkow, Irina	Feldenkrais starker Rücken - bewegliche Hüften TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: LICH (Hörbuch) Schlagworte: Feldenkrais, Gesundheit, Hörbuch, Rücken, Rückengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. Systematik: Hörbuch Erwachsene Umfang: 69:21 [Min.] Standort: LICH (Hörbuch) ISBN: 978-3-432-10749-3	Hörbuch Erwachsene 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 27.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag DK, München (2022) Standort: Vel 7 Mar Schlagworte: Anleitung, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Training für einen kräftigen, vitalen und flexiblen Rücken. Dazu eine DVD mit 4x15-Minuten-Programmen. Systematik: Vel 7 Umfang: 111 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD Standort: Vel 7 Mar ISBN: 978-3-8310-4303-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Matthias	Schmerzfrei mit der Dorn-Methode 45 effektive Übungen zur Selbsthilfe. Foitzick Verl., Augsburg (2007) Standort: Vel 7 Schwa Schlagworte: Dorn-Methode, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen zur Behandlung von Gelenk- und Rückenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 188 S.: Ill. Standort: Vel 7 Schwa ISBN: 978-3-929338-67-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	50 Workouts gegen Rückenschmerzen Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Tho Schlagworte: Körperhaltung, Rückengymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen. Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an! Systematik: Ybk 31 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Tho ISBN: 978-3-7423-1865-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

Inhalt: Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen.
Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an!
Systematik: Ybk 31
Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß
Standort: Ybk 31 Tho
ISBN: 978-3-7423-1865-7

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