Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Vella, Mark	Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen Riva Verl., München (2009) Standort: Ybk 4 Vel Schlagworte: Frauen, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport, Stretching Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten. Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen. Mit Ill. v. James Berrangé. Übers. v. Edward Krause. Systematik: Ybk 4 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Vel ISBN: 978-3-86883-017-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pauli, Claudia; Girreßer, Ursula	Ausdauersport und Ernährung Für Breiten- und Leistungssportler. Interviews mit Top-Athleten. Meyer & Meyer, Aachen (2014) Standort: Ybk 4 Pau Schlagworte: Ausdauertraining, Ernährung, Fitness, Gesundheit, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Informationen, wie sich die Auswahl der Nahrungsmittel und Getränke auf die Leistungsfähigkeit beim Ausdauersport auswirkt. Systematik: Ybk 4 Umfang: 459 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Pau ISBN: 978-3-89899-841-3	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schumacher, Hajo	Bewegt Euch! Die Glücks-Philosophie des Achim Achilles. Ludwig-Verl., München (2012) Standort: Ybk 4 Schum Schlagworte: Bewegung, Gesundheit, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob schnell oder langsam, allein oder mit vielen, im Park oder am Polarkreis - Bewegen hilft gegen die nervigsten Alltagssorgen und Wohlstandsbeschwerden. Systematik: Ybk 4 Umfang: 287 S.: Ill. Standort: Ybk 4 Schum ISBN: 978-3-453-28042-7	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.	Brainfitness Denken und Bewegen. Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybk 4 Jas Schlagworte: Fitness, Gehirntraining, Gesundheit, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Denken und Bewegen. Funktionen des Gehirns. Viele Übungen und Spielbeispiele. Systematik: Ybk 4 Umfang: 189 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Jas ISBN: 978-3-89899-704-1	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nemmer, Mona	Essen wie die Champions mit der richtigen Ernährung zur Topform Piper, München; Zürich (2022) Standort: Ybk 4 Nem Schlagworte: Ernährung, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein umfangreicher Ernährungskompass - ein Muss für alle, die fit und erfolgreich sein wollen.In diesem Buch erklärt sie, welche Lebensmittel Kraft und Energie für den Tag geben, wie wir mit einer gesunden Ernährung unser Immunsystem stärken und dabei trotzdem kaum Verzicht üben müssen. Mit informativen Grafiken, Fotos und Rezepten Systematik: Ybk 4 Umfang: 253 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 4 Nem ISBN: 978-3-492-06327-2	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Seppelt, Hajo	Feinde des Sports Undercover in der Unterwelt des Spitzensports Econ-Verlag, Düsseldorf ([2019]) Standort: Ybk 4 Sep Schlagworte: Doping, Fußball, Korruption, Leichtathletik, Leistungssport, Radsport, Sachbuch, Sport, Wintersport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Er ist der Enthüller im internationalen Spitzensport: Hajo Seppelt deckt seit Jahren Korruption und Doping auf. Während der Fußball-WM 2018 verweigerte ihm Gastgeber Russland die Einreise. Seppelt hatte dessen systematisches Staatsdoping offengelegt. Erstmals erzählt Seppelt von seinen brisanten Recherchen rund um den Globus. In seinem großen Hintergrundbericht geht es um zwielichtige deutsche Sportärzte, Doping in der britischen Premier League und im europäischen Radsport, Stammzell-Behandlungen in China und um Kenianer, die sich auf lebensgefährliche Behandlungen einlassen. Seppelt schildert die Angriffe seiner Gegner und nimmt den Leser mit zu geheimen Treffen mit Whistleblowern. Hajo Seppelt ist es ernst mit seinem Kampf gegen die Feinde des Sports, das zeigt auch sein Forderungskatalog: Ohne Transparenz, eine unabhängige und finanziell besser ausgestattete Dopingbekämpfung und eine Demokratisierung der Verbände wird der Spitzensport weiter an Glaubwürdigkeit verlieren. Systematik: Ybk 4 Umfang: 383 Seiten Standort: Ybk 4 Sep ISBN: 978-3-430-21011-9	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Meller, Udo	Homöopathie im Sport [Der Ratgeber für akute Situationen, für Freizeit- und Leistungssport, für Outdooraktivitäten und auf Reisen.] Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybk 4 Mel Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Homöopathie, Naturheilkunde, Naturheilmittel, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Informationen über die zahlreichen Möglichkeiten der Behandlung von Beschwerden und Symptomen mittels Homöopathie. Systematik: Ybk 4 Umfang: 134 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Mel ISBN: 978-3-89899-730-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Henze, Christian	Lauf dich fit - das Kochbuch Becker Joest Volk Verlag, Hilden (2019) Standort: Ybk 4 Hen Schlagworte: Anfänger, Ernährung, Kochen, Laufen, Sachbuch, Trainingsbuch Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Jeder kann es schaffen: gesund Abnehmen mit LAUF10! Unter diesem Motto nehmen jährlich an die 40.000 Menschen am LAUF10!-Programm teil. Ins Leben gerufen haben die Aktion die Abendschau des BR Fernsehens und die Sportmedizin der TU München. Mit dabei ist auch Starkoch Christian Henze, der mit seinen gesunden und raffinierten Kochrezepten Ihnen die optimale Ernährung zum Sport anbietet. Mit diesem Koch- und Trainingsbuch zum Erfolgsprojekt kommen Sie als Laufanfänger oder -wiedereinsteiger Schritt für Schritt ans Ziel: - Mit 10-Wochen-Fitness-Plan wieder fitter und gesünder werden - Effektive Trainingstipps von Sportexperten fürs langfristige Abnehmen durch Walken und Laufen - Food is fuel : gutes Essen ist der Brennstoff für effektiven Sport - 70 leckere, unkomplizierte Rezepte für den ganzen Tag Systematik: Ybk 4 Umfang: 176 Seiten Standort: Ybk 4 Hen ISBN: 978-3-95453-165-3	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Napier, Chris	Lauftraining - Die Anatomie verstehen [mit Übungen für mehr Kraft, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen Dorling Kindersley, Starnberg (2020) Standort: Ybk 4 Nap Schlagworte: Laufen, Sachbuch, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Laufen kann jeder - doch wie hole ich das Maximum aus dem Training? Dieses Anatomiebuch gibt Ihnen das ultimative Lauf-ABC an die Hand bzw. den Fuß. Erstaunliche Grafiken von Muskeln, Knochen, Gelenken & Bändern präsentieren detaillierte Einsichten in die Anatomie des Laufens und erklären, wie Sie schneller laufen, länger durchhalten & Verletzungen vermeiden. Zusätzlich optimieren abwechslungsreiche Übungen & Trainingspläne Ihre Kraft und Beweglichkeit. Systematik: Ybk 4 Umfang: 224 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 4 Nap ISBN: 978-3-8310-4015-5	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pollmer, Udo; Frank, Gunter; Warmut	Lexikon der Fitneß-Irrtümer Mißverständnisse, Fehlinterpretationen und Halbwahrheiten von Aerobic bis Zerrung. Eichborn, Frankfurt/M. (2004) Standort: Ybk 4 Pol Schlagworte: Gesundheit, Lexikon, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kritischer Blick auf gängige Annahmen, Behauptungen und Legenden im Fitness- und Wellnessbereich. Systematik: Ybk 4 Umfang: 427 S. Standort: Ybk 4 Pol ISBN: 978-3-8218-3943-1	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Voelpel, Sven; Fischer, Anke	Mentale, emotionale und körperliche Fitness Wie man dauerhaft leistungsfähig bleibt. Publicis Publishing, Erlangen (2015) Standort: Ybk 4 Voe Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gesundheit, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Selbsteinschätzung der eigenen Fitness mittels Checklisten, sowie gezielte Strategien und Maßnahmen um die Fitness typgerecht zu optimieren. Systematik: Ybk 4 Umfang: 199 S. Standort: Ybk 4 Voe ISBN: 978-3-89578-450-7	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Albert, Alexandra; Droste, Susanne	Mentaltraining für Sportler mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen riva, München (2022) Standort: Ybk 4 Alb Schlagworte: Kinetik, Mentaltraining, Sachbuch, Sport, Training, Wettkampf Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Unabhängig davon, welche Sportart Sie ausüben, ob Sie Teamsportler oder Einzelkämpfer sind: Mentale Stärke ist essenziell, um Ihre Performance zu optimieren. Zudem ist sie hilfreich, wenn im Wettkampf unerwartete Schwierigkeiten auftreten, ein Spiel auf der Kippe steht, der Körper streikt oder der Druck zu groß ist. Mentaltraining unterstützt Sie dabei, die unterschiedlichsten Situationen souveräner zu meistern und Ihre Leistung besser abzurufen. Als Steuerungszentrale von Gedanken, Emotionen und Bewegung spielt das Gehirn dabei eine entscheidende Rolle. Auf dieser Erkenntnis aufbauend haben die Mentaltrainerin Alexandra Albert und die Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste eine innovative Methode entwickelt, um mentale Prozesse zu steuern. Systematik: Ybk 4 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 4 Alb ISBN: 978-3-7423-1773-5	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kerkeling, Ralf; Graf, Stefan	Ohne Mampf kein Dampf Optimale Ernährung für Ausdauersportler Edition Maritim, Bielefeld (2020) Standort: Ybk 4 Ker Schlagworte: Ausdauersport, Ernährung, Sachbuch, Sport, Sporternährung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ohne eine gute Mahlzeit geht nichts, vor allem im Ausdauersport. Die richtige Ernährung ist neben dem Training der wichtigste Baustein für Erfolg und Weiterentwicklung. Aber für die optimale Sporternährung gibt es kein Patentrezept, denn jeder Körper is(s)t individuell. Die Sportjournalisten und passionierten Läufer Ralf Kerkeling und Stefan Graf vermitteln Ihnen in diesem Ernährungsratgeber für Sportler alles, was Sie wissen müssen, um Nahrungsaufnahme und -umsetzung grundsätzlich zu verstehen und Ihre Fitness-Ernährung auf Ihren persönlichen Bedarf abzustimmen. Leicht verständlich geben sie Ihnen relevantes Wissen zu Kohlenhydraten, Fetten und Co. an die Hand und verraten außerdem leckere Rezepte, die jeden Ernährungsplan aufpeppen. Systematik: Ybk 4 Umfang: 190 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 4 Ker ISBN: 978-3-667-11849-3	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Friedrich, Wolfgang	Optimale Regeneration im Sport Der Schlüssel zum Erfolg für Freizeit- und Leistungssportler. Spitta Verl., Balingen (2011) Standort: Ybk 4 Fri Schlagworte: Regeneration, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anleitung für einen optimalen Trainingsablauf, in den entsprechende Regenerationsphasen eingebaut sein müssen. Systematik: Ybk 4 Umfang: 189 S.: Ill. Standort: Ybk 4 Fri ISBN: 978-3-938509-95-1	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sims, Stacy, T	Peak - performance für Frauen wie Sie Ernährung und Fitness perfekt auf den weiblichen Organismus abstimmen Narayana Verlag (2021) Standort: Ybk 4 Sim Schlagworte: Ernährung, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Frauen sind keine kleinen Männer. Hören Sie auf zu essen und zu trainieren, als wären Sie einer. Mit dieser Aufforderung ruft Dr. Stacy Sims eine Revolution ins Leben. Ihr Bestseller Peak-Performance für Frauen rückt den Menstruationszyklus sowie den Stoffwechsel des weiblichen Körpers in den Fokus und wird zu den besten Sportbüchern aller Zeiten gezählt. Viele Ratgeber zur Wettkampfvorbereitung wurden für Männer entwickelt da ist es vorprogrammiert, dass Sportlerinnen meist nicht ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Mit diesem Trainingsleitfaden für Frauen arbeiten Sie mit Ihrem Körper nicht gegen ihn! Dr. Sims zeigt Ihnen, wie Sie auf die Hormonschwankungen während der 1. Phase (Follikelphase) und der 2. Phase (Lutealphase) Ihrer Periode reagieren und wie Sie Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und Training an Ihre einzigartige Physiologie anpassen. Systematik: Ybk 4 Umfang: 368 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 4 Sim ISBN: 978-3-96257-204-4	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baumann, Sigurd	Psyche in Form Sportpsychologie auf einen Blick. Meyer & Meyer, Aachen (2011) Standort: Ybk 4 Bau Schlagworte: Psychologie, Sport, Sportpsychologie Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in die Sportpsychologie für Trainer, Sportler und Betreuer. Systematik: Ybk 4 Umfang: 155 S.: Ill. Standort: Ybk 4 Bau ISBN: 978-3-89899-682-2	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elena, Antonia	Say Yes to Strong 30 Power-Übungen & 70 Wohlfühlrezepte. Edition Michael Fischer, Igling (2018) Standort: Ybk 4 Ele Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Instagram-Star Antonia Elena zeigt, wie man das Beste aus seinem Körper holt. Tipps und gesunde Rezepte für einen starken Lebensstil. Systematik: Ybk 4 Umfang: 223 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Ele ISBN: 978-3-86355-909-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Vegetarische Sporternährung mit Green Protein in Topform Christian, München (2022) Standort: Ybk 4 Veg Schlagworte: Ausdauersport, Ernährung, Fitness, Muskeltraining, Sport, Sporternährung, Vegetarische Ernährung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sportler wollen im Prinzip drei Dinge: Körperfett reduzieren, Muskelaufbau fördern und ihre Ausdauer steigern. Essenziell dabei ist neben dem richtigen Trainingsplan auch eine genau darauf ausgerichtete Ernährung. Konventionell gilt Fleisch dabei als wichtige Proteinquelle. Doch der Trend geht ganz klar in Richtung Fleischverzicht. In diesem Buch erfahren Sportler daher, wie sie mit vegetarischer Ernährung in Topform kommen können. Systematik: Ybk 4 Umfang: 223 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 4 Veg ISBN: 978-3-95961-674-4	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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