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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Fastner, Gabi	50 Workouts für Späteinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter riva, München (2022) Standort: Ybk 81 Fas Schlagworte: Körperhaltung, Rückengymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je! Systematik: Ybk 81 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 81 Fas ISBN: 978-3-7423-1992-0	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag riva Verlag, München (2023) Standort: Ybk 8 Fas Schlagworte: Gymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und ... -- hebt die Stimmung, -- steigert die Konzentration und Leistung und -- verbessert den Umgang mit Stress! Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Fas ISBN: 978-3-7423-2410-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Ybk 81 Fas Schlagworte: Gymnastik, Sachbuch, Senioren, Sport, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. Systematik: Ybk 81 Umfang: 197 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 81 Fas ISBN: 978-3-89899-997-7	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Fit und schlank durchs Jahr das Fitnessprogramm für einen straffen Körper, mehr Beweglichkeit und Energie im Alltag riva, München (2021) Standort: Ybk 8 Fas Schlagworte: Fitness, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sie wollen mehr Sport zu treiben, um dauerhaft fit, schlank und beweglich zu werden? Das Fitnessprogramm von YouTube- und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner hilft Ihnen dabei, dieses Ziel in die Tat umzusetzen. Ihre 52 besten Workouts begleiten Sie von Woche zu Woche und bieten Ihnen abwechslungsreiches und effektives Training für zu Hause. Von Pilates und Yoga über Figurtraining bis hin zu HIT und Faszienfitness - mit den verschiedenen Schwerpunkten wird Ihnen nie langweilig! Die über 80 Übungen sind komplett bebildert und leicht verständlich beschrieben. Je nach Level entscheiden Sie selbst, wie oft Sie pro Woche trainieren und wie fordernd Ihr Workout sein soll. Mit den 10- bis 25-minütigen Einheiten lassen Sie die Pfunde purzeln und sorgen für einen straffen Körper und mehr Energie im Alltag! Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Fas ISBN: 978-3-7423-1704-9	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Froböse, Ingo	Fundamental Fitness Mit natürlichen Bewegungen zu mehr Kraft, Flexibilität und Stabilität riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Fro Schlagworte: Bewegung, Fitness, Kraft, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nutze mit Fundamental Fitness deine körperlichen Stärken! Das von Fitnessexperte und Bestsellerautor Prof. Dr. Ingo Froböse in Zusammenarbeit mit Sportwissenschaftlern entwickelte Programm kombiniert natürliche Bewegungen wie Stehen, Gehen, Rollen, Stützen, Hängen oder Hüpfen zu einem ganzheitlichen Training mit abwechslungsreichen Flows. Die dreidimensionalen Bewegungsmuster fordern deine angeborenen Fähigkeiten neu und beanspruchen den Körper auf mentaler wie physischer Ebene. Du verbesserst damit nicht nur Kraft, Stabilität und Flexibilität, sondern gewinnst gleichzeitig mehr Energie und Freude an der Bewegung. So bleibst du leistungsfähig, fit und gesund bis ins hohe Alter. Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybk 8 Fro ISBN: 978-3-7423-1702-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gerling, Ilona E.	Basisbuch Gerätturnen von Bewegungsgrundformen mit Spiel und Spaß zu Basisfertigkeiten Meyer & Meyer, Aachen (2021) Standort: Ybl Ger Schlagworte: Gerätturnen, Grundlagen, Sachbuch, Training, Turnen, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Basisfertigkeiten aus den Richtlinien und Lehrplänen der Schulen, der Bundesjugendspiele, des Schulwettbewerbes Jugend trainiert für Olympia sind Inhalte des Buchs. Sowohl für das turnerische Grundlagentraining verschiedenster Sportarten, für den Voltigiersport, das kreative Turnen, als auch für Zirkusprojekte ist das Basisbuch Gerätturnen ein wertvolles Nachschlagewerk. Spielerisch und als Circuittraining werden zunächst turnerische Voraussetzungen geschaffen. Es wird darauf aufbauend aufgezeigt, wie mit fünf Grundübungen und Übungsvariationen modern und spaßbetont zur Turnfertigkeit gelangt werden kann. Systematik: Ybl Umfang: 367 Seiten Standort: Ybl Ger ISBN: 978-3-89899-956-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gibala, Martin	Das 1-Minuten-Workout Trainiere schneller, besser und effizienter ; wissenschaftlich belegt riva Verlag, München (2020) Standort: Ybk 8 Gib Schlagworte: HIIT, Intervalltraining, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Immer mehr Menschen haben immer weniger Zeit und kommen kaum dazu, etwas für ihre Fitness zu tun. In Das 1-Minuten-Workout beantwortet Martin Gibala die ultimative Frage: Wie lang muss das perfekte Workout überhaupt sein? Er zeigt, dass sehr kurze und intensive Trainingseinheiten die wirkungsvollste Art sind, fit zu werden und überschüssiges Fett abzubauen. Zudem erklärt Gibala wissenschaftliche Grundlagen und die gesundheitsfördernde Wirkung von HIIT. Das Buch enthält zusätzlich die acht besten sowie vier ultrakurze Workouts, die an individuelle Bedürfnisse angepasst werden können, um zu Hause oder auch draußen zu trainieren. Systematik: Ybk 8 Umfang: 236 Seiten : Illustrationen, scharz-weiß Standort: Ybk 8 Gib ISBN: 978-3-7423-1585-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gießing, Jürgen	Einfach fit! Effektives Muskeltraining für zu Hause Limpert, Bad Homburg (2020) Standort: Ybk 31 Gie Schlagworte: Fitness, Muskeltraining, Sachbuch, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: In diesem Buch werden Übungen vorgestellt, die es ermöglichen, auf einfache und wirkungsvolle Weise etwas für die Fitness zu tun. Hierfür müssen Sie weder ein spezielles Sportstudio aufsuchen, noch Hightech-Trainingsgeräte anschaffen. Benötigt werden lediglich Gegenstände, die in jedem Haushalt zu finden sind (Stuhl, Wand, Tisch etc.). Damit sind Sie jederzeit in der Lage, ein effektives Ganzkörper-Muskeltraining durchzuführen. Egal, ob in den eigenen vier Wänden oder auf Reisen: Ab sofort müssen Sie auf Ihr regelmäßiges Training nicht mehr verzichten. Mit den hier vorgestellten Übungen können Sie sich selbst auf kleinstem Raum Ihr ganz persönliches Trainingsprogramm zusammenstellen - von Einstiegsübungen für Anfänger bis hin zum Profitraining für Fortgeschrittene! Systematik: Ybk 31 Umfang: 102 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Gie ISBN: 978-3-7853-1971-0	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gigl, Claus; Sieberns, Jens	KomplettTrainer Deutsch 5. Klasse Gymnasium : Der komplette Lernstoff Klett Lerntraining, Stuttgart (2020) Standort: 6.6/Ogl 1 Gig Schlagworte: Deutsch, Gymnasium, Lernhilfe, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Lernhilfe für den kompletten Stoff im Fach Deutsch, 5. Schuljahr an Gymnasien; mit Tests zur Selbstkontrolle, Lösungen und Online-Übungen. Systematik: Lernhilfe Umfang: 192 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: 6.6/Ogl 1 Gig ISBN: 978-3-12-927587-0	Lernhilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gronwald, Thomas; Hollander, Karste	Funktionelles Krafttraining für Läufer Das Programm um deine Performance zu steigern, die Technik zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen riva, München (2022) Standort: Ybm Gro Schlagworte: Krafttraining, Lauftechnik, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Laufen ist die beliebteste sportliche Aktivität weltweit, nicht nur, weil jeder einfach einsteigen kann. Es ist zudem gesund, erhöht die körperliche Fitness und kann die Leistung in anderen Sportarten deutlich verbessern. Um jedoch länger, schneller und vor allem verletzungsfrei zu laufen, ist ein funktionelles, ganzheitliches Krafttraining ein Muss. Leistungssportler haben den Mehrwert längst erkannt: Sie nutzen funktionelles Krafttraining, um ihre Laufökonomie zu optimieren, ihre Performance zu steigern und laufbedingten Verletzungen vorzubeugen. Systematik: Ybm Umfang: 224 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybm Gro ISBN: 978-3-7423-1845-9	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hadbawnik, Iris	Laufen lieben lernen wie du den richtigen Einstieg findest, um die Leidenschaft Laufen für dich zu entdecken Sportwelt Verlag, Frankfurt am Main (2020) Standort: Ybm Had Schlagworte: Anfänger, Joggen, Laufen, Ratgeber, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Liebst du das Laufen? Wie oft hast du bereits mit dem Laufen begonnen, jedoch nie den richtigen Spaß daran gefunden? Wieso sieht das Laufen bei anderen so locker aus, während du dich bei jedem Schritt quälst? Und wer sagt überhaupt, dass Laufen immer anstrengend sein MUSS? "Laufen lieben lernen" unterstützt dich als Anfänger bei deinem individuellen Laufeinstieg und liefert dir die nötigen Impulse, um deinen Körper besser zu verstehen. Mit vielen Tipps lernst du leichter und mit weniger Kraftanstrengung zu laufen, damit du dich vor Verletzungen schützt und dir dauerhaft die Freude an der schönsten Sportart der Welt erhältst. Im nächsten Schritt gibt dir "Laufen lieben lernen" zahlreiche Anregungen, wie du dein Lauftraining so gestalten kannst, dass du dich weiterentwickelst. Ein Buch für Laufanfänger, Wiedereinsteiger und alle Läufer, die auf der Suche nach neuen Inspirationen sind. Laufen lieben lernen - wenn dir das gelingt, hast du eine echte Liebe fürs Leben gefunden. Always keep on running! Systematik: Ybm Umfang: 197 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybm Had ISBN: 978-3-941297-45-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2019) Standort: Vck 3 Hai Schlagworte: Anleitung, Entspannungstechnik, Entspannungsübungen, Sachbuch Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu! Systematik: Vck 3 Umfang: 78 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 CD Standort: Vck 3 Hai ISBN: 978-3-8338-4571-0	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hammann, Claudia	Übungsprogramm für eine gesunde Stimme Reinhardt, München; Basel (2001) Standort: Ocm Ham Schlagworte: Gesundheit, Medizin, Stimme, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Informationen über den Stimmapparat und geeignete Übungen zur Verbesserung der Stimme. Mit e. Vorwort v. Manfred Grohnfeldt. Systematik: Ocm Umfang: 93 S.: Ill. Standort: Ocm Ham ISBN: 978-3-497-01576-4	Ocm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heimburger, Florence	Express-workouts HIIT und Kardiotraining : Die besten Übungen riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Hei Schlagworte: Muskeltraining, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten können Sie alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, unterstützt das Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die allgemeine Fitness. Florence Heimburger zeigt Ihnen 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the Day oder Outdoortraining - mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Ihr Kardiotraining nie wieder langweilig! Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Hei ISBN: 978-3-7423-1979-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Benjamin	50 Workouts 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs Kurz - effektiv - Intensiv riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Hei Schlagworte: Ausdauertraining, Krafttraining, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Hei ISBN: 978-3-7423-0470-4	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hempel, Susann	Fit im Home-Office Wie du mehr Bewegung in deinen Alltag bringst und rundum gesünder und entspannter arbeitest NGV, Köln (2021) Standort: Ybk 8 Fit Schlagworte: Fitness, Stretching, Training, Yoga, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Unbequemer Stuhl, lärmende Nachbarn, kein Gang zum Kopierer, zur Kollegin im dritten Stock oder zum Konferenzraum. Stattdessen sitzen, sitzen, sitzen, und schon wieder ist ein Arbeitstag im Home-Office rum. Kommt dir das bekannt vor? Dann wirf jetzt deine Ausreden in den Papierkorb und starte in einen fitteren Arbeitsalltag! Ob Balanceübung während der Telko, kurzes Schattenboxen zwischen zwei nervigen E-Mails oder flottes Jogging-Ründchen in der Mittagspause: Das Home-Office bietet dir besonders viele Chancen, vom Schreibtischstuhl hoch zu kommen! Auch die gesparte Zeit für die Fahrt ins Büro kannst du super für deine Fitness nutzen. Finde mit diesem Buch deine Work-Fit-Balance! Mit den kleinen Übungen für zwischendurch, einfachen Yoga-Flows für Vielsitzerinnen, 10-Minuten-Workouts für Rücken, Bauch, Beine und Po sowie verschiedenen Ideen für mehr Bewegung an der frischen Luft kombinierst du Arbeit und Sport ab jetzt ganz easy. Dazu erwarten dich jede Menge Tipps rund um mehr Bewegung beim Arbeiten, gesunde Sitzhaltung, bessere Konzentration, effiziente Home-Office-Organisation und schnelle Hilfe bei Verspannungen. Du guckst lieber statt zu lesen? Dann nutze einfach die Online-Workout-Videos, die zum Buch gehören! Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 Seiten Standort: Ybk 8 Fit ISBN: 978-3-625-18981-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdener, Lutz	50 Workouts HIIT und Tabata die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Her Schlagworte: Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Systematik: Ybk 31 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Her ISBN: 978-3-7423-1301-0	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hohloch, Claudia	Schildi Schildkröte macht stark die besten Übungen aus Yoga und Kinesiologie für mehr innere Stärke Klett Kita, Stuttgart (2019) Standort: Ngl 32 Hoh Schlagworte: Entspannungsübungen, Gruppenspiele, Kinder, Kindertagesstätten, Kinesiologie, Pädagogik, Sachbuch, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Krieger, Held, Löwe & Co.: In Schildi Schildkröte macht stark finden Sie ausgewählte Haltungen und spezielle Übungsabfolgen aus Yoga und Kinesiologie, die den Kindern zeigen, wie stark sie sind. In mehr als 40 kindgerechten Mitmachgeschichten und Merkreimen werden die Übungen angewendet - so fördern Sie Resilienz spielerisch im Kita-Alltag. Außerdem dabei: Gruppenspiele, Vertrauensübungen und Fantasiereisen, die das Selbstbewusstsein stärken. Systematik: Ngl 32 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Ngl 32 Hoh ISBN: 978-3-96046-101-2	Ngl 32 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holzwarth-Raether, Ulrike	Duden So schreibe ich spannende Aufsätze in der Grundschule Tipps und Tricks für bessere Texte Duden-Verlag, Berlin (2020) Standort: 4.3/O Hol (Lernhilfe) Schlagworte: Anleitung, Aufsätze, Deutsch, Grundschule, Lernhilfe, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungsbuch zum Verfassen von Aufsätzen für Schüler der Klassen 2 bis 4. Systematik: Lernhilfe Umfang: 80 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 4.3/O Hol (Lernhilfe) ISBN: 978-3-411-73894-6	Lernhilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Homrighausen, Heike	10-Minuten-Training Textaufgaben Mathematik : 6. Klasse ; kleine Lernportionen für jeden Tag Klett Lerntraining, Stuttgart (2019) Standort: 6.7/Tak 1 Hom (Lernhilfe) Schlagworte: Lernhilfe, Mathematik, Sekundarstufe 1, Sekundarstufe I, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Übungsheft umfasst Textaufgaben zum Unterrichtsstoff im Fach Mathematik der 6. Klasse und behandelt Bruch- und Dezimalrechnung, den Dreisatz, Terme und einfache Gleichungen. Die Textaufgaben sind dabei in zwei Schwierigkeitsstufen unterteilt. Tipps in farbig hinterlegten Kästen vermitteln die wichtigsten Rechenregeln und sollen bei der Bearbeitung der Aufgaben helfen. Systematik: Lernhilfe Umfang: 63 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: 6.7/Tak 1 Hom (Lernhilfe) ISBN: 978-3-12-927557-3	Lernhilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Homrighausen, Heike	10-Minuten-Training Dreisatz Mathematik : 6./7. Klasse : Kleine Lernportionen für jeden Tag Klett Lerntraining, Stuttgart (2020) Standort: 6.7/Tbk Hom (Lernhilfe) Schlagworte: Lernhilfe, Mathematik, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungsheft im Fach Mathematik für die 6. und 7. Schulklasse zum Thema "Dreisatz" mit zahlreichen Übungsaufgaben und Lösungen. Systematik: Lernhilfe Umfang: 64 Seiten : Diagramme, schwarz-weiß Standort: 6.7/Tbk Hom (Lernhilfe) ISBN: 978-3-12-927583-2	Lernhilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hufnagel, Elke	10-Minuten-Training Inhaltsangabe Deutsch Aufsatz ; 6. - 8. Klasse ; kleine Lernportionen für jeden Tag Klett Lerntraining, Stuttgart (2019) Standort: 6.6/Ogn 1 Huf (Lernhilfe) Schlagworte: Deutsch, Lernhilfe, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Viele abwechslungsreiche Übungen zum Schlüsselthema Inhaltsangabe, die auch Spaß machen. Zwei Schwierigkeitsstufen für mehr Lernerfolg, mit Lösungen. Systematik: Lernhilfe Umfang: 64 Seiten Standort: 6.6/Ogn 1 Huf (Lernhilfe) ISBN: 978-3-12-927299-2	Lernhilfe 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jerome, Michael	7-Minuten Workouts zum Abnehmen Ars Scribendi, Etten-Leur (2021) Standort: Ybk 8 Jer Schlagworte: Gewichtsabnahme, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn du abnehmen möchtest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann ist 7-Minuten-Workouts zum Abnehmen genau das Richtige für dich. Diese Sammlung sorgfältig zusammengestellter Trainingseinheiten wird dir dabei helfen, die Pfunde purzeln zu lassen und dich besser zu fühlen, ohne unzählige Stunden deines Lebens im Fitnessstudio verbringen zu müssen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 Seiten Standort: Ybk 8 Jer ISBN: 978-94-6359-537-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jesse, Raphael	Fit & Schlank mit dem Fitnessband Südwest Verlag, München (2021) Standort: Ybk 31 Jes Schlagworte: Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen. Systematik: Ybk 31 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Jes ISBN: 978-3-517-10092-0	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kenngott, Ortrud	Hädecke Gesundheit Lust auf Luft Praktische Hilfe bei Atemwegskrankheiten wie Asthma, Bronchitis, Emphysem, Allergie, bei atembehindernden Muskel- und Nervenerkrankungen und Atmungsproblemen durch Verspannung, Psyche und Stress. 100 erfrischende Übungen, Anregungen und Tipps. Hädecke, Weil der Stadt (2004) Standort: Vel 3 Ken Schlagworte: Atemtechnik, Atemwegserkrankungen, Atemübungen, Medizin Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Atemübungen zur Vorbeugung und Verminderung von Atemwegserkrankungen. Vorworte v. Klara Wolf u.a. Systematik: Vel 3 Umfang: 124 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 3 Ken ISBN: 978-3-7750-0437-4	Vel 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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