Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Priggemeier, Sebastian	Der Hardgainer Guide Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate Pietsch-Verl., Stuttgart (2023) Standort: Ybk 31 Pri Schlagworte: Ernährung, Krafttraining, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper. Systematik: Ybk 31 Umfang: 174 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Pri ISBN: 978-3-613-50946-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Prinz, Alois	Lieber wütend als traurig Die Lebensgeschichte der Ulrike Marie Meinhof. Beltz u. Gelberg, Weinheim [u.a.] (2003) Standort: Gkn 5 Pri Schlagworte: Biographie, Deutschland, Geschichte, Meinhof, Ulrike Marie, RAF, Terrorismus Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Biographie über Ulrike Meinhof mit der Frage, wie aus einer begeisterungsfähigen, christlich eingestellten Jugendlichen eine gewalttätige Terroristin werden konnte. Systematik: Gkn 5 Umfang: 328 S. Standort: Gkn 5 Pri ISBN: 978-3-407-80905-6	Gkn 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rabenstein, Axel	Heldenstoff inspirierende Geschichten von Olympiasiegern, Weltmeistern und Sportikonen Meyer & Meyer, Aachen (2021) Standort: Yy Rab Schlagworte: Biografien, Olympiade, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Gemeinsam haben die 70 Sportikonen, die in dieser einzigartigen Sammlung zu Wort kommen, 535 Medaillen bei Olympischen Spielen und Weltmeisterschaften gewonnen, 89 Weltrekorde aufgestellt sowie unzählige Höchstleistungen erbracht. Nun verraten sie, wie sie es an die Spitze schafften, was sie im Laufe ihrer Karrieren bewegt hat und wie jeder von uns zum Helden werden kann. Heldenstoff ist eine faszinierende Reise quer durch die Welt des Sports - mit exklusiven Zitaten, Geschichten und Geheimtipps, die der Autor in persönlichen Gesprächen mit einigen der erfolgreichsten Athleten aller Zeiten aufgezeichnet hat; darunter Franziska van Almsick, Ole Einar Bjørndalen, Usain Bolt, Laura Dahlmeier, Haile Gebrselassie, Marcel Hirscher, Shaun White u. v. m. Systematik: Yy Umfang: 220 Seiten Standort: Yy Rab ISBN: 978-3-8403-7765-5	Yy 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rackwitz, Thomas	Ein Roman aus der Welt von Rabaukien Benx und die Rückkehr des Enderdrachen (Band 2) Community Editions, Köln (2022) Standort: 5.1 (SF) Rac Schlagworte: Antolin, Antolin Jugendbuch, Antolin Klasse 5, Gaming, Kinderbuch, Minecraft Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Benx, die prominente Figur des gleichnamigen YouTube-Stars und LetLets Players muss das Geheimnis der überall auftauchenden Enderbeersträucher lüften. Damit sind Chaos und Abenteuer vorprogrammiert! Systematik: 5.1 (SF) Umfang: 173 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 5.1 (SF) Rac ISBN: 978-3-96096-249-6	5.1 (SF) 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rackwitz, Thomas	Ein Roman aus der Welt von Rabaukien Benx und die Hexen von Bataquampa (Band 1) Community Editions, Köln (2021) Standort: 5.1 (SF) Rac Schlagworte: Antolin, Antolin Jugendbuch, Antolin Klasse 5, Gaming, Kinderbuch, Minecraft Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Welt von Rabaukien und damit die Heimat des YouTube-Helden DoctorBenx wird von zwei Hexen aus der Bataquampa bedroht. Zusammen mit seinen Freundinnen Elina und Ebru will Benx die Oberwelt schützen, aber die Hexen sind ausgebuffter als gedacht. Systematik: 5.1 (SF) Umfang: 173 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 5.1 (SF) Rac ISBN: 978-3-96096-218-2	5.1 (SF) 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rackwitz, Thomas	Ein Roman aus der Welt von Rabaukien Benx und die sieben Prüfungen der Rabaukiade (Band 3) Community Editions, Köln (2023) Standort: 5.1 (SF) Rac Schlagworte: Gaming, Kinderbuch, Minecraft Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Benx, die prominente Figur des gleichnamigen YouTube-Stars und Let´s Players hat eine Kunstausstellung zerstört. Um den Schaden wiedergutzumachen will er das Preisgeld einer Rabaukiade gewinnen. Klar, das die Sache einen Haken hat. Ab 10. Systematik: 5.1 (SF) Umfang: 175 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 5.1 (SF) Rac ISBN: 978-3-96096-942-6	5.1 (SF) 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Robinson, Michelle; Powell, Claire	Eine Giraffe im Haus J.P. Bachem Verlag, Köln (2018) Standort: 1 Rob Schlagworte: Bilderbuch, Giraffen, Haustiere, Heiteres, Mädchen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein kleines Mädchen erzählt eine Geschichte um eine auf dem Jahrmarkt gewonnene Giraffe, die die Eltern bestimmt niemals als Haustier akzeptieren werden. Zu Recht, wie sich durch vielfältige, humorvolle Überlegungen herausstellt. Aber was tun? Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 26 ungezählte Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 1 Rob ISBN: 978-3-7616-3326-7	1 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 06.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Röhl, Bettina	"Die RAF hat euch lieb" Die Bundesrepublik im Rausch von 68 ; eine Familie im Zentrum der Bewegung Heyne, München (2018) Standort: Emp 820 Roe Schlagworte: 1968, Geschichte, RAF Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Tochter von Ulrike Meinhof schildert ihre Kindheit in der Welt der politischen und kulturellen Umbruchzeit ab 1967. Der Scheidungskrieg ihrer Eltern, die zeitraubende politische und journalistische Arbeit ihrer Mutter, sowie deren zunehmende Radikalisierung prägt ihr Alltagsleben. Systematik: Emp 820 Umfang: 639 S., 16 ungezählte Seiten : Ill., teilw. farbig Standort: Emp 820 Roe ISBN: 978-3-453-20150-7	Emp 820 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rönicke, Katrin	Beate Uhse ein Leben gegen Tabus Residenz Verlag, Salzburg (2019) Standort: Hyk Uhse, B. Schlagworte: Pornografie, Sex, Sexualverhalten, Uhse, Beate Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Biografie zeichnet die private und berufliche Entwicklung der Unternehmerin Beate Uhse (1919-2001) nach. Systematik: Hyk Umfang: 198 Seiten, 16 ungezählte Seiten : Illustrationen, teilweise Standort: Hyk Uhse, B. ISBN: 978-3-7017-3466-5	Hyk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rosenkranz, Gerd	quergedacht Mythen der Atomkraft Wie uns die Energielobby hinters Licht führt. oekom Verl., München (2010) Standort: Wfl 5 Ros Schlagworte: Atomindustrie, Atomkraft, Atomkraftwerk, Energie, Energiegewinnung, Kernkraft, Kernkraftwerk, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wesentliche Fakten, die gegen eine weitere Nutzung der Kernenergie sprechen. Systematik: Wfl 5 Umfang: 109 S. Standort: Wfl 5 Ros ISBN: 978-3-86581-198-1	Wfl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Ruhland, Eva; Schmithäuser, Michael	Markt & Technik Das perfekte Fotobuch gestalten (Band 24468) Mit Bildern zaubern. Markt & Technik Verl., Haar bei München (2009) Standort: Wsn Ruh Schlagworte: Foto, Fotobuch, Fotografie, Fotografieren, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anleitung, wie man seine Fotografien zu einem professionell gestalteten Fotobuch verarbeiten kann. Systematik: Wsn Umfang: 239 S.: zahlr. Ill. Standort: Wsn Ruh ISBN: 978-3-8272-4468-0	Wsn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rupp, Chris	Fotoscout Nürnberg und Franken Ein Reiseführer für Fotografen. dpunkt-Verl., Heidelberg (2012) Standort: Dcl Rup Schlagworte: Deutschland, Fotografie, Franken, Heimatkunde, Reiseführer Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Reiseführer über Franken speziell für Fotofreunde. Systematik: Dcl Umfang: 165 S.: zahlr. Ill. Standort: Dcl Rup ISBN: 978-3-89864-778-6	Dcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sachar, Louis	Band 1) (Programm Beltz & Gelberg Löcher Die Geheimnisse von Green Lake Beltz, Weinheim; Basel (2000) Standort: 5.2 Sac Schlagworte: Antolin Jugendbuch, Schatzsuche, Straflager Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Buch erzählt die unglaubliche, zum Weinen komische Geschichte von Stanley, der endlich den Familienfluch der Yelnats bannt. Fortsetzung: "Kleine Schritte" Aus dem Engl. von Birgitt Kollmann. Systematik: 5.2 Umfang: 296 S. Standort: 5.2 Sac ISBN: 978-3-407-80867-7	5.2 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sachar, Louis	Gulliver Löcher Die Geheimnisse von Green Lake : Kurzfassung in einfacher Sprache Gulliver von Beltz & Gelberg, Weinheim (2022) Standort: 5.2 Sac Schlagworte: Einfache Sprache, Jugendbuch, Schatzsuche, Straflager Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nach seiner Verurteilung wegen Diebstahls muss Stanley in das Camp Green Lake, in dem kriminell gewordene Jungen ihre Strafe verbüßen. - Kurzfassung des Jugendromans in einfacher Sprache. Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 156 Seiten Standort: 5.2 Sac ISBN: 978-3-407-81007-6	5.2 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sandberg, Ellen	Keine Reue Roman Penguin Verlag, München (2023) Standort: SAND Schlagworte: RAF, Roman, Terrorismus, Vergangenheit, Zeitgeschichte Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eigentlich könnte man Barbara Maienfeld beneiden. Sie lebt in einer schönen Stuttgarter Altbauwohnung, mit dem Mann, den sie seit Studententagen liebt. Niemand ahnt, dass ein Verrat ihrem Glück zugrunde liegt. Doch nun stehen die Maienfelds kurz davor, alles zu verlieren. Und der einzige Weg, der sie retten kann, stößt die Tür zu ihrer Vergangenheit auf - mit der sie längst abgeschlossen hatten. Damals, Ende der 80er Jahre, wohnten die Maienfelds mit ihren Kindern zurückgezogen in der Eifel. Scheinbar genossen sie dort die ländliche Idylle - doch tatsächlich versteckten sie sich vor dem Verfassungsschutz. Bis zu einem verhängnisvollen Tag. Systematik: Romane Umfang: 414 Seiten Standort: SAND ISBN: 978-3-328-60313-9	Romane 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Satzger, Elke; Wienekamp, Jann	Lotti kann nicht pupsen Annette Betz, Berlin (2019) Standort: 1 Sat Schlagworte: Antolin, Antolin Klasse 2, Bilderbuch, Giraffen, Lustiges, Tiere Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Giraffe Lotti hat aus Versehen eine Fliege verschluckt. Wie kann sie das Insekt nur wieder los werden? Ihre Freunde eilen zu Hilfe und Pavian Paule hat den Tipp: Pupsen. Als ob das so einfach wäre auf Kommando. Schließlich hat Elefant Hermann noch eine letzte Idee. Ob das Lotti helfen kann? Ab 4. Systematik: 1 Umfang: 28 ungezählte Seiten : farbig Standort: 1 Sat ISBN: 978-3-219-11731-8	1 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Sauytbay, Sayragul; Cavelius, Alexa	Die Kronzeugin Eine Staatsbeamtin über ihre Flucht aus der Hölle der Lager und Chinas Griff nach der Weltherrschaft Europa Verlag, Berlin; München (2022) Standort: Enn 1 Sau Schlagworte: China, Erfahrungsbericht, Straflager, Völkermord Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sayragul Sauytbay erzählt in diesem Buch der Journalistin Alexandra Cavelius ihre Geschichte, die exemplarisch für das Schicksal von Uiguren und Kasachen in China steht, die in Straflagern unter unmenschlichen Bedingungen gefangen gehalten werden. Die Staatsbeamtin erhält einen Einblick in das Innerste dieses Systems als sie gezwungen wird, dort als Ausbilderin zu arbeiten. Nachdem sie überraschend freigelassen wird, flieht sie - und wird bis heute vom chinesischen Geheimdienst bedroht. Systematik: Enn 1 Umfang: 365 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Enn 1 Sau ISBN: 978-3-95890-414-9	Enn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schami, Rafik; Jooß, Erich (Hrsg.)	Herder Spektrum; 4609 Damals dort und heute hier. Über Fremdsein. Herder, Freiburg; Basel; Wien (1998) Standort: Pyk Schami, R. Schlagworte: Deutschland, Essays, Interview, Literatur, Schami, Rafik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Interviews und Essays des in Deutschland lebenden Schriftstellers zu aktuellen Gegenwartsfragen. Systematik: Pyk Umfang: 183 S. Standort: Pyk Schami, R. ISBN: 978-3-451-04609-4	Pyk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schmidt, Achim	Polizeifahrzeuge in Deutschland von 1945 bis heute Podszun, Brilon (1998) Standort: Wkm 4 Schmi Schlagworte: Kraftfahrzeuge, Polizei, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nach Herstellern sortiert aufgeführt sich Streifenwagen, Gruppenwagen, Motorräder, Radarwagen, Lautsprecherwagen, Wasserwerfer, Busse und alle Arten von Sonderfahrzeugen. Systematik: Wkm 4 Umfang: 224 S.: zahlr. Ill. Standort: Wkm 4 Schmi ISBN: 978-3-86133-205-3	Wkm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schneider, Hans-Jürgen	Mofa, Mokick, Leichtkraftrad Typenübersicht, Fahrschule, Kosten, Wartung Standort: Wkm 3 Schne Schlagworte: Leichtkraftrad, Mofa, Moped Details hier Systematik: Wkm 3 Standort: Wkm 3 Schne	Wkm 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schuhmann, Günther	Die Markgrafen von Brandenburg-Ansbach Eine Bilddokumentation zur Geschichte der Hohenzollern in Franken Selbstverlag des Historischen Vereins für Mittelfranken, Ansbach (1980) Standort: Dby Schuh Schlagworte: Brandenburg-Ansbach, Heimatkunde, Hohenzollern, Markgrafen Details hier Systematik: Dby Umfang: 698 Seiten : Illustrationen, teilweise farbig Standort: Dby Schuh	Dby	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schuster, Maximilian Daniel; Frank,	iCrimax Adventures Kopfüber in die Pixelwelt (Band 2) riva, München (2024) Standort: 5.1 Schus Schlagworte: Action, Gaming, Jugendbuch, Kinderbuch, Minecraft Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eigentlich wollte Max nach seinem Abenteuer in einem Computerspiel, in das er reingestolpert ist, erst einmal ein wenig zur Ruhe kommen. Doch nichts da! Von den Straßen des Spieles Los Carros ging es direkt in die Welt des nächsten PC-Games: In das MINECRAFT-Universum! "iCrimax Adventures" Band 2. Systematik: 5.1 Umfang: 190 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: 5.1 Schus ISBN: 978-3-96775-113-0	5.1 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Seimert, Winfried	Inkscape Praxiswissen für Einsteiger mitp, Frechen (2019) Standort: Wcr 75 Inkscape 0.92 Schlagworte: Anleitung, Grafik, Software Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Inkscape in der aktuellen Version 0.92.3: gründliche Einführung in Benutzeroberfläche und Werkzeuge, das Arbeiten mit Grafik und Text, Filter und Erweiterungen, Import und Export von Dateien aus anderen Programmen. Zahlreiche Abbildungen, Illustrationen, Beispielen, Screenshots. Systematik: Wcr 75 Umfang: 320 Seiten : Illustrationen, teilweise schwarz-weiß, Diagram Standort: Wcr 75 Inkscape 0.92 ISBN: 978-3-95845-932-8	Wcr 75 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Seip, Stefan	Kosmos Astropraxis Astrofotografie digital Schritt für Schritt zu fantastischen Himmelsfotos. Franckh-Kosmos, Stuttgart (2006) Standort: Ubk 5 Sei Schlagworte: Astrofotografie, Astronomie, Digitalfotografie, Fotografie, Naturwissenschaften Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sternbilder und Gasnebel mit handelsüblichen Digitalkameras fotografieren, gestochen scharfe Planetenbilder mit einer WebCam aufnehmen, ferne Galaxien wie die Profis mit einer CCD-Kamera einfangen. Systematik: Ubk 5 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. Standort: Ubk 5 Sei ISBN: 978-3-440-10426-2	Ubk 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Simonetti, Flavio	Muskelaufbau das einfachste Trainingsbuch der Welt : diei wichtigsten Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Sim Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast: --Wie sind Muskeln aufgebaut? --Was bringt sie zum Wachsen? --Welche Übungen brauche ich wirklich? --Wie vermeide ich Fehler? --Wie baue ich mein Training sinnvoll auf? --Was sollte ich essen? Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir vier Trainingsprogramme für jeweils 18 Wochen sowie zwölf Ernährungspläne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert! Systematik: Ybk 31 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Sim ISBN: 978-3-7423-1045-3	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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