StadtbÃ¼cherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Lambert, Paula	Geh schon mal in dich, das GlÃ¼ck kommt dann nach Wie du deine innere SchÃ¶nheit entdeckst und dabei nach auÃŸen strahlen kannst Wilhelm Heyne Verlag, MÃ¼nchen (2021) Standort: Mcl Lam Schlagworte: PersÃ¶nlichkeit, PersÃ¶nlichkeitsentwicklung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Journalistin und Sexpertin (Jahrgang 1974) verfolgt seit Jahren ihre Mission, ihren Mitmenschen das manische Streben nach dem perfekten Körper auszureden. Ein erfülltes (Sex-)Leben wird nur diederjenige haben, dieder sich selbst annehmen kann - mit allen Macken und Unzulänglichkeiten. Systematik: Mcl Umfang: 269 Seiten Standort: Mcl Lam ISBN: 978-3-453-60562-6	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Reinwarth, Alexandra	Glaub nicht alles, was du denkst Wie du deine Denkfehler entlarvst und endlich freie Entscheidungen triffst mvg Verlag, MÃ¼nchen (2019) Standort: Mcl Rei Schlagworte: PersÃ¶nlichkeit, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: s gibt eine Reihe in der Sozialpsychologie gut untersuchter Phänomene, die überwiegend unbewusst ablaufen, unsere Wahrnehmung verzerren und unsere vermeintlich völlig rational getroffenen Entscheidungen beeinflussen: kognitive Dissonanz, Halo-Effekt, Self-Serving Bias, Verzögerungstaktik, Barnum-Effekt, Attributionsfehler, Spotlight-Effekt, Bahnung. Bestsellerautorin Reinwarth gelingt in ihrem neuen Buch das Kunststück, diese Phänomene ganz nah am alltäglichen Erleben mit Beispielen aus ihrem Freundes- und Bekanntenkreis und ihrem eigenen Verhalten bestens verständlich und anschaulich zu erklären. Aha-Momente sind garantiert. Systematik: Mcl Umfang: 253 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiÃŸ Standort: Mcl Rei ISBN: 978-3-7474-0043-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Clear, James	Goldmann Die 1% Methode (Band 17858) Minimale VerÃ¤nderung, maximale Wirkung : mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen Goldmann, MÃ¼nchen (2020) Standort: Mcl Cle Schlagworte: Anleitung, Gewohnheit, PersÃ¶nlichkeit, PersÃ¶nlichkeitsentwicklung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: James Clears Ansatz: Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst und verändere bzw. optimiere einzelne davon. Die Summe aller kleinen Veränderungen wirkt sich dann positiv auf dein Leben aus. Systematik: Mcl Umfang: 365 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiÃŸ, Diagramme Standort: Mcl Cle ISBN: 978-3-442-17858-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 Medium ist außerdem vorbestellt. E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hellwig, Mike	Herder Spektrum Befreie dein inneres Kind (Band 6131) Wie Sie sich selbst geben, was Ihnen Ihre Eltern nicht gaben. Herder, Freiburg/Br.; Basel; Wien (2011) Standort: Mcl Hel Schlagworte: Kindheit, Psychologie, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Psychologische Hilfestellung um sich von den Lasten unserer Herkunft zu befreien. Systematik: Mcl Umfang: 199 S. Standort: Mcl Hel ISBN: 978-3-451-06131-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
MÃ¼llner, Elena	I know I can Warum mutig besser als perfekt ist Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg (2023) Standort: Mcl Mue Schlagworte: Selfcare Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Elena Müllner zeichnet ihren eigenen Weg zu einem weniger perfekten, aber dafür ausgefüllten Leben nach und ermutigt Lesende es ihr gleichzutun. Sie plädiert für mehr Nachsichtigkeit sich selbst gegenüber und weiß: Glück muss man sich nicht erst durch Leid verdienen, "du darfst es einfach annehmen". Systematik: Mcl Umfang: 302 Seiten Standort: Mcl Mue ISBN: 978-3-499-01371-3	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hutzenlaub, Lucinde; Abidi, Heike	Ich dachte, ich bin schon perfekt Ein Ãœberlebenstraining fÃ¼r alle, die herrlich normal bleiben wollen Penguin Verlag, MÃ¼nchen (2021) Standort: Mcl Hut Schlagworte: Erfahrungsbericht, Gelassenheit, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit Augenzwinkern und viel Selbstdarstellung nehmen die beiden Bestsellerautorinnen Topthemen der Selbstoptimierung auf's Korn und plädieren für eine Haltung entspannter Gelassenheit. Systematik: Mcl Umfang: 333 Seiten Standort: Mcl Hut ISBN: 978-3-328-10822-1	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Friedlaender, Adrienne	Ist das verboten oder darf ich das? Eine frÃ¶hliche Anregung zum Regelnbrechen Blanvalet, MÃ¼nchen (2021) Standort: Mcl Fri Schlagworte: Regeln Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Aufforderung in 14 amüsanten Kapiteln, Tabus der Gesellschaft zu hinterfragen und einfach zu ignorieren. Zahlreiche Beispiele aus dem Leben geben Impulse und Worte an die Hand, wie man mit gesellschaftlichen Regeln umgeht, damit sie den Alltag erleichtern. Systematik: Mcl Umfang: 252 Seiten Standort: Mcl Fri ISBN: 978-3-7645-0760-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Schellenbaum, Peter	Ja aus Liebe Hingabe, die Grenzen sprengt. KÃ¶sel, MÃ¼nchen (2004) Standort: Mcl Schel Schlagworte: LebensfÃ¼hrung, Psychologie, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Kunst Ja zu sagen geht weit über Partnerschaftsprobleme hinaus. Diese neue, positive, angstfreie Haltung zur Wirklichkeit, zu verschiedenen Traditionen und Kulturen rettet vor Vereinzelung, Fremdheit, Karrieresucht und Beziehungsflucht. Für eine lebbare Zukunft in partnerschaftlichen Beziehungen und in gesellschaftlicher Verantwortung. Im Gespräch mit Ingeborg Szöllösi. Systematik: Mcl Umfang: 200 S. Standort: Mcl Schel ISBN: 978-3-466-36652-1	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kabat-Zinn, Jon	Jeder Augenblick kann dein Lehrer sein Achtsamkeit fÃ¼r den Alltag Knaur Menssana, MÃ¼nchen (2020) Standort: Mcl Kab Schlagworte: Achtsamkeit, Alltag, Ratgeber, StressbewÃ¤ltigung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die ganze Fülle des Lebens liegt in der Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks. Wenn wir mehr und mehr lernen, mit Achtsamkeit ganz in der Gegenwart anzukommen, kommen wir in Kontakt mit dem wahren Glück in uns selbst. Jon Kabat-Zinn schreibt: "Da Ihr Leben nur aus Augenblicken besteht, warum diese also nicht voll ausschöpfen und herausfinden, was es bedeuten kann, Ihrem tiefsten und wahren Wesen immer häufiger treu zu sein?" Systematik: Mcl Umfang: 120 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Mcl Kab ISBN: 978-3-426-87894-1	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Berckhan, Barbara	Jetzt reicht's mir! Wie Sie Kritik austeilen und einstecken kÃ¶nnen. KÃ¶sel, MÃ¼nchen (2009) Standort: Mcl Ber Schlagworte: Kritik, Psychologie, Ratgeber, SelbstbewuÃŸtsein Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Spannender Ratgeber zum Thema Kritikfähigkeit. Systematik: Mcl Umfang: 192 S. Standort: Mcl Ber ISBN: 978-3-466-30858-3	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
FrÃ¶hlich, Susanne; Kleis, Constanze	Kann weg! Frau FrÃ¶hlich rÃ¤umt auf. GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2017) Standort: Mcl Fro Schlagworte: Frauen, Psychologie, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Humorvoller Lebensratgeber. Systematik: Mcl Umfang: 205 S. Standort: Mcl Fro ISBN: 978-3-8338-6268-7	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Bucay, Jorge	Komm, ich erzÃ¤hl dir eine Geschichte Ammann, ZÃ¼rich (2005) Standort: Mcl Buc Schlagworte: LebensfÃ¼hrung, Psychologie, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Alltagsprobleme, Beziehungen und Ängste durch verschiedene Geschichten und Sagen aus aller Welt betrachtet und besser verstanden. Aus d. Span. v. Stephanie von Harrach. Systematik: Mcl Umfang: 285 S. Standort: Mcl Buc ISBN: 978-3-250-60077-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Volf, Miroslav; Croasmun, Matthew	Life Worth Living WofÃ¼r es sich zu leben lohnt KÃ¶sel, MÃ¼nchen (2023) Standort: Mcl Vol Schlagworte: Lebensratgeber, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Inhalte des Yale-Seminars "Life Worth Living" in Buchform. Fünf aufeinander aufbauende Kapitel mit Beispielgeschichten sowie Fragen und Anregungen zur Selbstreflexion. Systematik: Mcl Umfang: 351 Seiten Standort: Mcl Vol ISBN: 978-3-466-37287-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Puddicombe, Andy	Mach mal Platz im Kopf Meditation bringt's! Droemer Knaur, MÃ¼nchen (2012) Standort: Mcl Pud Schlagworte: Meditation, Psychologie Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Meditationspraxis für den modernen, hektischen Alltag. Aus d. Engl. v. Ursula Richard. Systematik: Mcl Umfang: 288 S. Standort: Mcl Pud ISBN: 978-3-426-65706-5	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Blumenthal, Lea	Mach's wie die MÃ¶we, scheiÃŸ drauf! Wie ich (fast) aufhÃ¶rte nett zu sein GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2022) Standort: Mcl Blu Schlagworte: Lebenshilfe, PersÃ¶nlichkeit, Ratgeber, Selbstbewusstsein Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Humorvoller Ratgeber für alle, die in Zukunft nicht mehr nur nett sein wollen, sondern Konflikte selbstbewusster angehen wollen. Systematik: Mcl Umfang: 191 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiÃŸ Standort: Mcl Blu ISBN: 978-3-8338-8321-7	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 04.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
SpÃ¤th, Thomas	mind & soul Shaolin das Geheimnis der inneren StÃ¤rke GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2019) Standort: Mcl Spae Schlagworte: Lebensgestaltung, PersÃ¶nlichkeitsentwicklung, Ratgeber, Sachbuch Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Welche Wesensmerkmale machen einen krisenfesten Menschen aus, der seinen Weg mit innerer Stärke geht und sich von den Schwierigkeiten des Lebens nicht unterkriegen lässt? Darauf gibt dieses Buch eine Antwort. Es zeigt, welche Eigenschaften und Strategien jeder Einzelne entwickeln und kultivieren kann, um gelassen durch kleine und große Krisen zu kommen und ein zufriedeneres Leben zu führen. Shaolin Mönch und Meister Shi Yan Bao und Dr. Thomas Späth zeigen, welche Gewohnheiten und Anhaftungen wir dafür loslassen sollten, welche Energien und Kräfte wirklich in uns stecken - und wie wir uns diese unerschöpfliche Ressourcen zu Nutze machen können. Die Autoren orientieren sich dabei an der Philosophie der Shaolin-Mönche, die über diese Fähigkeiten verfügen. Denn das Geheimnis der Shaolin-Mönche liegt nicht in ihrer körperlichen Kraft. Vielmehr ist es ihr Wissen und ihr Bewusstsein über das mentale Potenzial, welches sie unbesiegbar macht. Systematik: Mcl Umfang: 160 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Mcl Spae ISBN: 978-3-8338-6381-3	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Weinig, Silke	Mit schwierigen Menschen klarkommen Wirksame Strategien gegen Choleriker, DauernÃ¶rgler und andere NervensÃ¤gen Humboldt, Hannover (2019) Standort: Mcl Wei Schlagworte: Menschen, Ratgeber, Selbstvertrauen, Umgang Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Ratgeber charakterisiert schwierige Typen, die für ihre Mitmenschen eine echte Herausforderung darstellen. Da ein gutes Selbstbewusstsein die Begegnung mit ihnen wesentlich erleichtert, bilden Tools zur Selbststärkung nach dem Züricher Ressourcen-Modell den Schwerpunkt des Buches. Systematik: Mcl Umfang: 184 Seiten Standort: Mcl Wei ISBN: 978-3-86910-111-8	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Remes, Olivia	Mood Hacks 50 Sofortstrategien gegen Stress, Angst, Liebeskummer und andere mentale Notlagen dtv, MÃ¼nchen (2022) Standort: Mcl Rem Schlagworte: Krise, PersÃ¶nlichkeit, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Remes gibt zu den zehn häufigsten seelischen Notfällen wie etwa Überforderung, Angst oder Einsamkeitsgefühlen, je eine einfache Methode an die Hand, die einen sofort aus einem schwierigen Moment herausholt. Daraufhin erklärt sie kurz und prägnant die psychologischen und neurowissenschaftlichen Hintergründe des jeweiligen Krisengefühls und bietet schließlich Langzeitstrategien, die dabei helfen, Resilienz aufzubauen und zu emotionaler Balance (zurück)zufinden. Systematik: Mcl Umfang: 189 Seiten Standort: Mcl Rem ISBN: 978-3-423-35169-0	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Klemme, Felix	NatÃ¼rlich abnehmen Wie wir uns von negativen Emotionen befreien kÃ¶nnen, die unser Essverhalten beherrschen Knaur Balance, MÃ¼nchen (2020) Standort: Mcl Kle Schlagworte: Gewichtsabnahme, Psychologie Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der TV-bekannte Motivationstrainer ist überzeugt davon: Jemandem, der abnehmen möchte und immer wieder daran scheitert, mangelt es nicht an Disziplin. Vielmehr gilt es, erst tiefliegende Traumata und verinnerlichte negative Glaubenssätze zu erkennen und zu entschärfen. Systematik: Mcl Umfang: 283 Seiten Standort: Mcl Kle ISBN: 978-3-426-67556-4	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mecking, Olga	Niksen - vom GlÃ¼ck des Nichtstuns Kreativer, gelassener, erfÃ¼llter Kailash Verlag, MÃ¼nchen (2021) Standort: Mcl Mec Schlagworte: Niederlande, Trend Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber über die holländische Kunst des entspannten und entspannenden Nichtstun, das "Niksen", mit vielen Hintergrundinformationen und alltagstauglichen Ideen für Regenerations- und Wohlfühlpausen. Systematik: Mcl Umfang: 271 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Mcl Mec ISBN: 978-3-424-63210-1	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Diesbrock, Tom	Nimm den Zweifeln das Kommando Wie wir Ã„ngste und Selbstzweifel hinter uns lassen GrÃ¤fe und Unzer, MÃ¼nchen (2022) Standort: Mcl Die Schlagworte: Ratgeber, Selbstvertrauen, Ã„ngste Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dieser Ratgeber richtet sich an Leserinnen, die sich mehr Mut in ihrem Alltag wünschen, sich aber durch Selbstzweifel und Ängste bestimmen lassen. Das Buch enthält diverse Übungen, mithilfe derer man lernen kann, seine eigenen Ängste zu erkennen und sie zu umgehen. Systematik:* Mcl Umfang: 224 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiÃŸ Standort: Mcl Die ISBN: 978-3-8338-8206-7	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Martin, Nina; Probst, Benedict	Plane nicht - lebe! Wie du ohne Masterplan glÃ¼cklich wirst Rowohlt Taschenbuch Verlag, Hamburg (2021) Standort: Mcl Mar Schlagworte: Lebensgestaltung, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Titel der studierten Psychologin beschreibt eine von ihr entwickelte Life-Management-Methode, die sich an die Prinzipien des agilen Arbeitens anlehnt. Veränderungen im Leben passieren in kleinen, reflektierten Schritten und nicht durch einen großen Masterplan. Systematik: Mcl Umfang: 217 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Mcl Mar ISBN: 978-3-499-00544-2	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Leimon, Averil; McMahon, Gladeana	Positive Psychologie fÃ¼r Dummies Wiley, Weinheim (2018) Standort: Mcl Lei Schlagworte: Positives Denken, Psychologie, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fundierte, populärwissenschaftliche Darstellung der Grundlagen der "Positiven Psychologie" bis hin zur Anwendung in den wichtigen Lebensbereichen Beziehungen, Familie und Arbeitsplatz. Systematik: Mcl Umfang: 336 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiÃŸ Standort: Mcl Lei ISBN: 978-3-527-71532-9	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Fehse, Yana	Radikales Selbstvertrauen Die geheime StÃ¤rke erfolgreicher Menschen BusinessVillage, GÃ¶ttingen (2023) Standort: Mcl Feh Schlagworte: Ratgeber, Selbstvertrauen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Psychologin beschreibt, wie Selbstvertrauen entsteht, erläutert hinderliche Glaubenssätze und Verhaltensmuster und präsentiert einen Stufenplan, Übungen und einfach umsetzbare Tipps für die Entwicklung von mehr Selbstvertrauen. Systematik: Mcl Umfang: 240 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiÃŸ Standort: Mcl Feh ISBN: 978-3-86980-669-3	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hochbrunn, Claudia	rororo Ein Arschloch kommt selten allein (Band 63212) So werden Sie mit schwierigen Zeitgenossen fertig. Rowohlt Taschenbuch Verl., Reinbek bei Hamburg (2017) Standort: Mcl Hoc Schlagworte: Psychologie, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Analyse der verschiedenen Persönlichkeitstypen und wie man sich deren jeweilige Schwächen zu Nutzen machen kann. Systematik: Mcl Umfang: 235 S. Standort: Mcl Hoc ISBN: 978-3-499-63212-9	Mcl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...