Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Beck, Hubert	Das große Buch vom Marathon Lauftraining mit System. Marathon-, Halbmarathon- und 10-km-Training für Einsteiger, Fortschrittene und Leistungssportler. Trainingspläne, Jahrestraining, Krafttraining, Ernährung, Gymnastik. Copress-Verl., München (2015) Standort: Ybm Bec Schlagworte: Laufen, Laufsport, Marathon, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Trainingsbuch für Marathonläufer vom Anfänger bis zum Profi. Systematik: Ybm Umfang: 368 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybm Bec ISBN: 978-3-7679-1165-9	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bertolazzi, Alberto	Basketball für Kinder ein illustriertes Sachbuch Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2020) Standort: 4.3/Y Ber (Sport) Schlagworte: Basketball, Kindersachbuch, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit vielen illustrierten Anleitungen bietet Basketball für Kinder jungen Fans einen kindgerechten Einstieg in die Welt der beliebten Ballsportart. Nach einigen Anekdoten über die Geschichte des Basketballs folgt im Praxisteil eine Übersicht über die wichtigsten Regeln, Grundtechniken und Spieltaktiken, sowie zahlreiche Übungen zur Schulung der eigenen Fähigkeiten. Das letzte Kapitel des Buchs widmet sich den Teams und Champions, die den Sport berühmt gemacht haben. Systematik: 4.3/Y Umfang: 88 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 4.3/Y Ber (Sport) ISBN: 978-3-8403-7643-6	4.3/Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biedert, Elena	Einfach richtig fit werden das 12-Wochen-Programm für Frauen Meyer & Meyer, Aachen (2021) Standort: Ybk 8 Bie Schlagworte: Ernährung, Fitness, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einfach richtig fit werden ist als ganzheitliches Fitnessprogramm für Frauen über eine Dauer von 12 Wochen aufgebaut. Der Fokus liegt dabei nicht nur auf einem bestimmten Ziel, wie z. B. Fettabbau, sondern die Leserin wird auf verständliche Art und Weise angeleitet, neben den Workouts auch die eigene Ernährung langfristig an ein selbst gewähltes Ziel anzupassen. Hierbei werden weder Kalorienzählen noch "Crashdiäten" angewandt, sondern das intuitive Portionieren mit Hilfe der eigenen Hände eingeführt. Dieser Ansatz wird beispielsweise vom weltweit führenden Ernährungscoaching "Precision Nutrition" gelehrt, und hat bereits erfolgreich das Leben zahlreicher Menschen verändert. Das strukturierte Trainingsprogramm über 12 Wochen basiert hauptsächlich auf der eigenen beruflichen Erfahrung von Elena Biedert als Coach für Frauen und Mütter. Das Programm begleitet die Leserin Tag für Tag und bietet neben Workouts auch Alltagstipps, interessante Fakten zu Fitness und Ernährung sowie Anleitungen zur Überwachung des eigenen Fortschritts. Um einen nachhaltigen Erfolg zu garantieren und die Leserinnen auch weiterhin auf ihrem Weg zu unterstützen, beinhaltet das Buch Ratschläge, wie man nach Beendigung des 12-Wochen-Programms weiter vorgehen kann. Als Basis kann das vorgestellte Programm dienen. Zahlreiche Videos zu den Workouts leiten die Leserin bei der korrekten Umsetzung der Übungen an. Systematik: Ybk 8 Umfang: 333 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Bie ISBN: 978-3-8403-7773-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bimbi-Dresp, Michaela	Das grosse Pilates-Buch Die Original-Übungen für alle Könnensstufen Gräfe und Unzer, München (2016) Standort: Ybk 85 Bim Schlagworte: Pilates, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit diesem komplett aktualisierten Standardwerk können Sie optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Sie bekommen eine fundierte Einführung in das Training mit allen wichtigen Infos zu Philosophie, Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen. Im Praxisteil werden die Original-Pilates-Übungen Schritt für Schritt genau erklärt; dazu gehören auch Tipps gegen typische Fehler, Übungsvarianten und beim Üben hilfreiche Visualisierungen. Trainingsempfehlungen für viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Auf der DVD (Laufzeit: 75 Minuten) befinden sich drei maßgeschneiderte Übungsprogramme für Einsteiger, Fortgeschrittene oder Super-Fortgeschrittene und motivieren zum direkten Einstieg ins Training. Systematik: Ybk 85 Umfang: 142 S. Standort: Ybk 85 Bim ISBN: 978-3-8338-4575-8	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bisanz, Gero; Gerisch, Gunnar	Fussball Kondition, Technik, Taktik und Coaching. Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Ybn 1 Bis Schlagworte: Fußball, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Umfangreiches Standardwerk über Fussball. Systematik: Ybn 1 Umfang: 559 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybn 1 Bis ISBN: 978-3-89899-568-9	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bogdan, Isabel	Laufen Kiepenheuer & Witsch, Köln (2019) Standort: BOGD Schlagworte: Laufen, Leben, Problembewältigung, Roman, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Ich-Erzählerin wird nach einem erschütternden Verlust aus der Bahn geworfen und beginnt mit dem Laufen. Erst schafft sie nur kleine Strecken, doch nach und nach werden Laufen und Leben wieder selbstverständlicher. Konsequent im inneren Monolog geschrieben, zeigt dieser eindringliche Roman, was es heißt, an Leib und Seele zu gesunden. Isabel Bogdan, deren Roman »Der Pfau« ein großer Bestseller wurde, betritt mit diesem Buch neues Parkett. Eine Frau läuft. Schnell wird klar, dass es nicht nur um ein gesünderes oder gar leichteres Leben geht. Durch ihre Augen und ihre mäandernden Gedanken erfährt der Leser nach und nach, warum das Laufen ein existenzielles Bedürfnis für sie ist. Wie wird man mit einem Verlust fertig? Welche Rolle spielen Freunde und Familie? Welche Rolle spielt die Zeit? Und der Beruf? Schritt für Schritt erobert sich die Erzählerin die Souveränität über ihr Leben zurück. Systematik: Romane Umfang: 199 Seiten Standort: BOGD ISBN: 978-3-462-05349-4	Romane 0	Schöne Literatur Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 05.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bogdan, Isabel; Wokalek, Johanna	Laufen Argon, Berlin (2019) Standort: BOGD (Hörbuch) Schlagworte: Frauen, Hörbuch, Laufen, Leben, Problembewältigung, Sport, Vergeßlichkeit Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Frau läuft. Schnell wird klar, dass es nicht nur um ein gesünderes oder gar leichteres Leben geht. Durch ihre Augen und ihre mäandernden Gedanken erfährt der Hörer nach und nach, warum das Laufen ein existentielles Bedürfnis für sie ist. Wie wird man mit einem Verlust fertig? Welche Rolle spielen Freunde und Familie? Welche Rolle spielt die Zeit? Und der Beruf? Schritt für Schritt erobert sich die Erzählerin die Souveränität über ihr Leben zurück. Ungekürzte Lesung. Systematik: Hörbuch Erwachsene Umfang: 4 Stunden, 45 Minuten Standort: BOGD (Hörbuch) ISBN: 978-3-8398-1733-9	Hörbuch Erwachsene 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bolle, Lars; Andrews, Klaus	Yacht Hafenmanöver Schritt für Schritt An- und Ablegen unter Motor und Segeln. Drehen und Verholen im Hafen. Ankern in Buchten und Marinas. Schleppen und geschleppt werden. Mann-über-Bord-Manöver. Delius Klasing, Bielefeld (2011) Standort: Ybt 5 Bol Schlagworte: Motorbootsport, Segelsport, Sport, Wassersport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Praxisratgeber zu den verschiedenen Manövern für Sportbootfahrer. Systematik: Ybt 5 Umfang: 141 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybt 5 Bol ISBN: 978-3-7688-3256-4	Ybt 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Boning, Wigald	Lauf, Wigald, Lauf 52 mal 42 Km : Mein abenteuerliches Marathon-Jahr und was ich dabei über Laufen, Leben und Luftküsse lernte Gräfe und Unzer, München (2022) Standort: Byk Boning, W. Schlagworte: Biographie, Erfahrungen, Laufen, Marathon, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wo Wigald Boning auftritt, ist der Lachmuskel-Kater danach garantiert. Egal, ob in seinen legendären Beiträgen für "RTL Samstag Nacht", im Gesangsduo mit Olli Dittrich, als Experte für - ja, wofür eigentlich? - im "Quiz-Champion" oder ein Jahr lang unterwegs mit dem Zelt durch Deutschland. In "Lauf, Wigald, lauf!" nimmt er uns mit auf sein neuestes und bislang kühnstes Abenteuer: Jede Woche einen Marathon. Ein Jahr lang. Aber nicht irgendeinen Marathon: 42 Kilometer in Crocs oder Cordhose, mit dem Papa im Rollstuhl durch die norddeutsche Heimat, auf dem Balkon einer Berghütte im Zillertal, auf abenteuerlichen Wegen um den Ammersee oder auf dem Laufband im Homeoffice ... "Lauf, Wigald, lauf!" ist das ultimative Buch für alle Wigald Boning-Fans und ein Geschenk für alle, die das Laufen lieben. Systematik: Byk Umfang: 269 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Byk Boning, W. ISBN: 978-3-8338-8183-1	Byk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Branderup, Bent; Keller, Annika; St	Edition Wuwei Die Logik hinter den Biegungen Gustav Steinbrecht neu erklärt. Franckh-Kosmos, Stuttgart (2016) Standort: Ybq Stei Schlagworte: Pferde, Reiten, Reitsport, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Originaltext des Reitmeisters Steinbrecht (1808 - 1885) wird mit neuen Erkenntnissen aus der Biomechanik neu verknüpft für eine pferdegerechte Grundausbildung. Systematik: Ybq Umfang: 126 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybq Stei ISBN: 978-3-440-14498-5	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Braun, Christina; Beständig, Andrea	Was ist was / Junior Auf geht's zum Fußball! Tessloff, Nürnberg (2018) Standort: 4.3/Y Bra (BOOKii) Schlagworte: Antolin, Antolin Klasse 3, Fußball, Kindersachbuch, Sachbilderbuch, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Auf dem Fußballplatz ist ganz schön was los! Felix und seine jungen Mitspieler des FC Neudorf üben Dribbeln, Jonglieren, Pässe und natürlich Tore schießen. Ein leichtes Antippen mit dem BOOKii® Hörstift genügt, und die Kinder sind mit Augen und Ohren mitten im Geschehen. Sie haben teil am Fußballtraining, erleben die spannungsgeladene Atmosphäre im Stadion, fiebern bei den schwierigen Entscheidungen des Schiedsrichters mit und erfahren, was bei einer Weltmeisterschaft wichtig ist. Im Buch "BOOKii® Auf geht's zum Fußball" lässt sich immer etwas Neues entdecken. Alle Texte, Bilder, Klappen und die Bereiche unter den Klappen sind mit über 600 Hörerlebnissen vertont. Außerdem gibt es auf jeder Doppelseite ein interaktives Spiel und einen Linktipp zu kostenlosen Download-Vorlagen zum Thema. Systematik: BOOKii Umfang: 21 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 4.3/Y Bra (BOOKii) ISBN: 978-3-7886-7491-5	BOOKii 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bray-Moffatt, Naia; Handley, David	Meine Eislaufschule Dorling Kindersley, Starnberg (2004) Standort: 4.3/Y Bra (Sport) Schlagworte: Anleitung, Eiskunstlauf, Eislauf, Eistanz, Sport, Wintersport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Erste Einführung in die Welt des Eiskunstlaufs. Fotos: David Handley. Aus dem Engl. von Marion Hertle. Systematik: 4.3/Y Umfang: 48 S.: überw. Ill. (farb.). Standort: 4.3/Y Bra (Sport) ISBN: 978-3-8310-0642-7	4.3/Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bray-Moffatt, Naia; Handley, David	Meine Tennisschule Dorling Kindersley, Starnberg (2005) Standort: 4.3/Y Bra (Sport) Schlagworte: Anleitung, Ballsport, Sport, Tennis Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Erste Einführung in die Welt des Tennissports. Fotos: David Handley. Aus dem Engl. von Leo Strohm. Systematik: 4.3/Y Umfang: 48 S.: überw. Ill. (farb.). Standort: 4.3/Y Bra (Sport) ISBN: 978-3-8310-0675-5	4.3/Y 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts Yoga Die besten Übungsreihen für Kraft, Beweglichkeit und Entspannung riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Bri Schlagworte: Entspannung, Fitness, Kraft, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Yoga steigert nicht nur das allgemeine Wohlbefinden, sondern eignet sich auch hervorragend als forderndes Training für einen kräftigeren und geschmeidigeren Körper. Dabei muss Yoga nicht kompliziert sein. Bereits mit kurzen und einfachen Übungsreihen können die körperliche Fitness und das Wohlbefinden im Alltag verbessert werden. Von aktivierenden Asanas am Morgen über Entspannungs- und Lockerungsübungen für Nacken und Schultern bis zu speziellen Workouts für mehr Hüftbeweglichkeit - dieser Ratgeber enthält 50 Yoga-Workouts, die zwischen 15 und 45 Minuten dauern und einfach in den Alltag integriert werden können. Alle Übungsreihen sind übersichtlich dargestellt, komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Systematik: Ybk 8 Umfang: 141 Seiten : Illustrationen, scharz-weiß Standort: Ybk 8 Bri ISBN: 978-3-7423-0298-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brinkmann, Katharina	50 Workouts zum Abnehmen schnell und effektiv Gewicht verlieren - für eine dauerhaft schlanke Figur riva, München (2020) Standort: Ybk 8 Bri Schlagworte: Gewichtsabnahme, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Abnehmen und mehr Sport stehen am Jahresanfang regelmäßig ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze. Wie einfach es ist, mit kurzen, aber hocheffektiven Workouts lästige Pfunde loszuwerden, zeigt Katharina Brinkmann im neuen Band der 50-Workouts-Reihe. In den Programmen für typische Problemzonen wie Bauch oder Po kommen unterschiedliche Trainingsmethoden zum Einsatz, mit denen in kürzester Zeit die Fettverbrennung so richtig angekurbelt wird. Ob mit Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining oder dem neuen Trend High Intensive/Low Impact - mit diesen Workouts schmelzen die Kilos garantiert. Systematik: Ybk 8 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Bri ISBN: 978-3-7423-1451-2	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 12.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bruns, Sabine; Lausberg, Frank	Sport mit dem Hund Der gesunde Weg zu Spaß und Erfolg. Cadmos Verl., Brunsbek (2006) Standort: Xbp 20 Bru Schlagworte: Hunde, Hundeausbildung, Hundeerziehung, Hundesport, Spiele, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übersicht über Sportmöglichkeiten mit dem Hund, Eignung einzelner Rassen, Konditionsaufbau, Ernährung des Sporthundes und vieles mehr. Systematik: Xbp 20 Umfang: 111 S.: zahlr. Ill. Standort: Xbp 20 Bru ISBN: 978-3-86127-792-7	Xbp 20 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bugdoll, Andreas	Radreisen Ausrüstung, Planung, Durchführung Conrad Stein Verlag, Welver (2020) Standort: Ybu 1 Bug Schlagworte: Ausrüstung, Rad, Ratgeber, Reise, Sport, Technik, Tourenplanung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wie sonst, außer beim Radfahren, kann man mit optimaler Geschwindigkeit lautlos die Welt erkunden und dabei auch noch etwas für seine Gesundheit tun? Bei welcher anderen Reiseart ist man den Reizen der Natur so nah? Damit die Radreise zu einem schönen Erlebnis wird und nicht in Frust und Pannen endet, hält dieses Buch viele nützliche Tipps zum richtigen Rad, zur optimalen Ausrüstung u. v. m. bereit. Auch für die Reisevorbereitung und die Durchführung der Tour ist das Buch ein wertvoller Begleiter, da es praxisnahe Tipps zur Anreise, Unterkunft, Verpflegung usw. gibt. Ausführliche Checklisten, z. B. für den Radkauf, eine Flugbuchung oder die komplette Ausrüstung, runden den nützlichen Ratgeber ab. Systematik: Ybu 1 Umfang: 160 Seiten Standort: Ybu 1 Bug ISBN: 978-3-86686-657-7	Ybu 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Byrne, Ruth Anne	Ungebremst Tulipan Verlag, München (2022) Standort: 5.1 Byr Schlagworte: Inklusion, Jugendbuch, Kinderbuch, Rollstuhl, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nina ist ein ganz normaler Teenie. Aber viele aus ihrem Umfeld lassen sie etwas anderes spüren. Denn Nina sitzt seit anderthalb Jahren nach einem Reitunfall im Rollstuhl. Eigentlich kommt sie mit der Situation ganz gut zurecht. Das, was nervt, sind die mitleidigen Blicke, die unüberwindbaren Hindernisse auf Straßen und in Gebäuden und die Überfürsorge ihrer Mutter. Zu allem Überfluss wird ihr dann auch noch an der neuen Schule von ihren Mitschülern Fabian und Max das Leben schwer gemacht. Doch nach einem sportlichen Kräftemessen kommt alles anders: Fabian ist ohne seine Clique richtig nett zu Nina und er beginnt sogar, sie für das Skateboard-Fahren zu begeistern. Gemeinsam entdecken sie auf YouTube die Welt von WCMX: Skaten im Rollstuhl. Nina ist Feuer und Flamme! Heimlich übt sie mit Fabian für den nächsten Wettkampf. Der Kick ist super, die Anerkennung durch die anderen Skater großartig - bis Nina ihren Rollstuhl schrottreif fährt ... - Ab 12. Systematik: 5.1 Umfang: 179 Seiten Standort: 5.1 Byr ISBN: 978-3-86429-541-6	5.1 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Tigerfeeling Das perfekte Beckenbodentraining für Sie und Ihn. Südwest Verlag, München (2015) Standort: Vel 7 Can Schlagworte: Beckenboden, Fitness, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anti-Aging-Übungen für Männer und Frauen zum Training der Beckenbodenmuskulatur. Systematik: Vel 7 Umfang: 174 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Can ISBN: 978-3-517-08788-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Clapham, Katie	Freundschaft kommt auf leichten Füßen Carlsen, Hamburg (2021) Standort: 5.2 Cla Schlagworte: Antolin, Antolin Jugendbuch, Antolin Klasse 7, Freundschaft, Jugendbuch, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Minnie liebt Sport, besonders Netball, doch ein Schulterbruch wirft sie aus der Bahn. Lena läuft im Schulteam und will Minnie unbedingt im Rennen schlagen und Alice, die eigentlich nicht gerne Sport macht, entschließt sich mit dem Laufen anzufangen. So treffen die drei Mädchen aufeinander ... Ab 12. Systematik: 5.2 Umfang: 286 Seiten Standort: 5.2 Cla ISBN: 978-3-551-58431-1	5.2 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	The Body Coach Series Core-Training total Die besten Übungen für starke Muskeln. Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Ybk 31 Col Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Spezielles Muskel- und Körpertraining auch für die Entwicklung einer besseren Körperhaltung und einer besseren Gelenkstabilität. Übers. v. Jürgen Schiffer. Systematik: Ybk 31 Umfang: 207 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 31 Col ISBN: 978-3-89899-528-3	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cornish-Keefe, Sophie	Stretching - 160 Dehnübungen mit ausführlichen Anleitungen und anatomischen Abbildungen YoYo Books, Etten-Leur (2020) Standort: Ybk 8 Cor Schlagworte: Sachbuch, Sport, Stretching, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Stretching dehnt die Muskeln und macht dich und deine Gelenke beweglicher. Dehnübungen gehören als zentraler Bestandteil zu jedem Fitness-Programm. Wenn du dich vor dem Training dehnst, wärmst du deinen Körper auf und verringerst damit das Risiko von Verletzungen und Muskelkater. Regelmäßige Dehnübungen helfen die Folgen unseres sitzenden Alltags zu vermeiden, und sorgen für Entspannung. In diesem Buch erfährst alles Wichtige über das Stretching. Mit Schritt-für-Schritt-Abbildungen, mit anatomischen Darstellungen der trainierten Muskeln und mit Dehnungsroutinen bietet dieses Buch alles, was du brauchst, um deinen Körper fit für den Alltag zu halten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 400 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Cor ISBN: 978-94-6359-395-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 01.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Czimek, Jimmy	Volleyball Alles was man wissen muss Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Ybn 2 Czi Schlagworte: Regeln, Sachbuch, Sport, Technik, Volleyball Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Volleyball ist eine weltweit verbreitete, olympische Mannschaftssportart. Das Buch soll die Faszination dieser Sportart zeigen und zahlreiche Einblicke in das Verständnis des Spiels geben. Neben dem Ursprung und der Geschichte werden die Spielregeln verständlich erläutert. Die Aufgaben der einzelnen Spielpositionen auf dem Spielfeld sowie des Trainerteams werden für den Laien nachvollziehbar erklärt und ein Einblick in die grundlegenden Techniken und Taktiken der Sportart gegeben. Dabei wird dem Leser auch die Spielanalyse nähergebracht Systematik: Ybn 2 Umfang: 232 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybn 2 Czi ISBN: 978-3-8403-7741-9	Ybn 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Damsen, Birgit van	Voltigieren lernen Müller Rüschlikon, Cham (2001) Standort: 6.9/Ybq Dam Schlagworte: Pferde, Ratgeber, Reiten, Sport, Voltigieren Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber für alle Pferdebegeisterten, die sicher und mit Freude voltigieren möchten. Systematik: 6.9/Ybq Umfang: 142 S.: zahlr. Ill. (farb.) Standort: 6.9/Ybq Dam ISBN: 978-3-275-01369-2	6.9/Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dannwolf, Manuela	Fit for running effektive Programme, um dien Laufroutine abwechslungsreich zu gestalten und ganzheitlich zu trainieren riva, München (2022) Standort: Ybm Dan Schlagworte: Ausdauersport, Joggen, Laufen, Laufsport, Regeneration, Sachbuch, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Trainingsansatz von Fitnesscoachin Manuela Dannwolf, bekannt von ihrem erfolgreichen Blog »Lauf-Liebe«, bietet genau das: Er verbindet Lauf- und Fitnesseinheiten zu effektiven Workouts, mit denen dein Körper ganzheitlich gefordert wird. Damit kannst du deine Laufrunden nach deinen Bedürfnissen ausbauen, Schwachstellen beheben oder neue Trainingsreize setzen.Über 100 Übungen helfen dir, -- deine Schnelligkeit, Schnellkraft und Ausdauer zu steigern, -- deine Beweglichkeit zu verbessern, -- die Fettverbrennung anzukurbeln oder -- den Wiedereinstieg nach einer Verletzungspause zu meistern. Mit den vielseitigen zwei- bis vierwöchigen Programmen hebst du deine Laufroutine auf ein neues Level. Jede Menge Schweiß und noch mehr Spaß sind garantiert! Systematik: Ybm Umfang: 367 Seiten Standort: Ybm Dan ISBN: 978-3-7423-1820-6	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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