Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Burmester, Sarah	Bouldern & Klettern in der Halle und am Fels Richtig ausrüsten, optimal bewegen, korrekt sichern. Südwest Verlag, München (2015) Standort: Ybr Bur Schlagworte: Alpinsport, Bergsport, Bouldern, Klettern, Klettersport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in seilfreies Bouldern über Matten und Klettern mit Sein in der Kletterhallte oder am Fels. Systematik: Ybr Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybr Bur ISBN: 978-3-517-09317-8	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Feehally, Ned	Besser klettern Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren riva Verlag, München (2022) Standort: Ybr Fee Schlagworte: Bouldern, Klettern, Sachbuch, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wie kann ich meine Klettertechnik verbessern? Welche Muskeln sind besonders wichtig? Wie trainiere ich effektiv und sinnvoll? Diese und viele weitere Fragen hast du dir sicher schon oft gestellt. Boulderprofi Ned Feehally hat die Antworten: Um erfolgreich ganz nach oben zu kommen, brauchst du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und die besten Trainingsstrategien. Für viele Sportler ist jedoch die Fingerkraft der limitierende Faktor. Detailliert und praxisnah erklärt Feehally, wie du deine zehn wichtigsten »Werkzeuge« mit einem Fingerboard einfach und effektiv trainieren kannst. Mit den über 30 Übungen kräftigst du neben den Fingern auch die Arme und den Core, verbesserst die Beweglichkeit und steigerst die Ausdauer. Trainingspläne, Grifftechniken und zahlreiche Praxistipps von den Profis Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und vielen anderen Stars aus der Kletterszene helfen dir, effektiver zu trainieren und besser zu klettern. Systematik: Ybr Umfang: 224 Seiten Standort: Ybr Fee ISBN: 978-3-7423-2098-8	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Köstermeyer, Guido	Der Boulder-Coach Technik - Taktik - Training Rother, München (2021) Standort: Ybr Kös Schlagworte: Bouldern, Klettern, Sachbuch, Sport, Technik, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Bouldern, das ist das akrobatische Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann man in einer der zahlreichen Boulderhallen, die es in fast allen größeren Städten gibt. Mit diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es leicht, die Bouldertechnik effektiv und mit Spaß zu erlernen. Dieses Buch liefert die Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene, stellt Strategien und mentales Training zum Lösen von Boulderproblemen vor und präsentiert Trainingsworkouts für Boulderer - für mehr Finger-, Arm- und Rumpfkraft. Es ist das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet. Der Autor Dr. Guido Köstermeyer ist seit 30 Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und ist Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenverein. Systematik: Ybr Umfang: 144 Seiten Standort: Ybr Kös ISBN: 978-3-7633-6104-5	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 13.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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