Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Bartrow, Kay	50 Workouts Raus aus der Schmerzfalle Die effektivsten Übungsreihen gegen Beschwerden in Nacken, Rücken, Hüften, Knien und Füßen riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Bar Schlagworte: Füße, Hüftgelenk, Knie, Nackenschmerzen, Rücken, Sachbuch, Schmerzen, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße - die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm kannst du akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden nachhaltig lindern. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt dir 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme verbesserst du damit sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt baust du deine Muskulatur auf und förderst deine Koordination. Mit den 50 Workouts, die nur zwischen 5 und 35 Minuten dauern, kannst du Schmerzen in Muskeln und Gelenken nachhaltig entgegenwirken. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Bar ISBN: 978-3-7423-2086-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Nacken Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen. TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Vel 7 Bar Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Nacken, Nackenschmerzen, Wirbelsäule Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit Anleitungen zur Behandlung von Nackenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 142 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Bar ISBN: 978-3-8304-6988-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kiesling, Gabriele	Physiotherapie für zu Hause Nacken & Schultern schmerzfrei in 30 Tagen : über 90 Übungen gegen Verspannungen, Blockaden und andere Beschwerden riva, München (2023) Standort: Vel 7 Kie Schlagworte: Nacken, Nackenschmerzen, Ratgeber, Schmerzen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Selbsthilfe-Handbuch zur Schmerzlinderung und bei Beschwerden bietet eine gut illustrierte Anleitung mit breiten Spektrum physiotherapeutischer Maßnahmen (u.a. Hausmittel, Wickel und Salben, Massagen, Cupping, Bewegungstherapie), zusammengestellt von einer Physiotherapie- und Faszien-Expertin. Systematik: Vel 7 Umfang: 207 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Kie ISBN: 978-3-7423-2295-1	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Lucia	Faszien-Yoga für Schultern, Nacken und Handgelenke Effektive Übungen aus der Yoga-Therapie Nymphenburger, Stuttgart (2021) Standort: Vck 1 Schmi Schlagworte: Nackenschmerzen, Yoga, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vorgestellt werden 50 effektive Übungen aus der Yogatherapie, die diese Regionen stärken und entlasten. Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Schmi ISBN: 978-3-96860-024-6	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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