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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Adam, Frank	Qi Gong auf sanfte Art die Lebensenergie stärken Dorling Kindersley Verlag GmbH, München (2022) Standort: Vck 2 Ada Schlagworte: Achtsamkeit, Entspannung, Entspannungstechnik, Qigong Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Das Buch begeistert auch unerfahrene Qi-Gong-Interessierte mit klaren Schritt-für-Schritt-Fotos und Anleitungen. Die uralte Technik des Qi Gong eignet sich für jeden Menschen ganz gleich welchen Alters. Systematik: Vck 2 Umfang: 185 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vck 2 Ada ISBN: 978-3-8310-4669-0	Vck 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 30.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hainbuch, Friedrich	Progressive Muskelentspannung Gräfe und Unzer, München (2019) Standort: Vck 3 Hai Schlagworte: Anleitung, Entspannungstechnik, Entspannungsübungen, Sachbuch Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, gibt es eine Audio-CD mit angeleiteten Übungen mit dazu! Systematik: Vck 3 Umfang: 78 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 CD Standort: Vck 3 Hai ISBN: 978-3-8338-4571-0	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Andreas	Meditation entschlüsselt in acht Stufen das Gedankenkarussell stoppen, zur inneren Ruhe finden und das wahre Selbst entdecken - Dein Weg zum spirituellen Erwachen Wilhelm Goldmann Verlag, München (2023) Standort: Vck 4 Schwa Schlagworte: Entspannung, Entspannungstechnik, Meditation, Spiritualität Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Meditation werden unzählige positive Effekte für das Wohlbefinden zugeschrieben - doch wie gelangt man in den gewünschten Zustand und welche Technik ist dafür die beste? Andreas Schwarz hat ein einfaches System entwickelt, welches sowohl für den Einstieg als auch die Vertiefung der Meditationspraxis individuell angewendet werden kann. Mithilfe dieses Buches lässt sich die Meditation erstmalig entschlüsseln in acht klar definierte Stufen: Atmung, Fokus, Körper, Umgebung, Gefühle, Gedanken, Ego und Stille. Jede Stufe wird ausführlich vorgestellt und begleitet von dynamischen Meditationsanleitungen. Praxisorientiert legt der Autor ein faszinierendes Modell vor, welches auf simple Weise ermöglicht, die eigene Meditationstechnik zu finden und den gewünschten Effekt zu erzielen - von innerer Ruhe bis hin zum spirituellen Erwachen! Systematik: Vck 4 Umfang: 220 Seiten : Diagramme, schwarz-weiß Standort: Vck 4 Schwa ISBN: 978-3-442-22372-5	Vck 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomas, Klaus	Praxis des Autogenen Trainings - Selbsthypnose nach I. H. Schultz Grundstufe, formelhafte Vorsätze, Oberstufe. TRIAS, Stuttgart (2006) Standort: Vck 3 Tho Schlagworte: Autogenes Training, Entspannungstechnik, Entspannungstraining, Gesundheit, Medizin Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in das klassische autogene Training. Geleitwort v. I. H. Schultz. Systematik: Vck 3 Umfang: 237 S. Standort: Vck 3 Tho ISBN: 978-3-8304-3355-2	Vck 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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