Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Petzoldt, Christian	Das große Buch der Fahrzeugpflege Neu- und Gebrauchtfahrzeuge, Klassiker, Cabrios. Heel, Königswinter (2010) Standort: Wkm Pet Schlagworte: Auto, Fahrzeuge, Kraftfahrzeuge, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber, wie man neue und ältere Fahrzeuge pflegt und sie auf Dauer ansehnlich und fahrbereit hält. Systematik: Wkm Umfang: 183 S.: zahlr. Ill. Standort: Wkm Pet ISBN: 978-3-86852-203-7	Wkm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Priggemeier, Sebastian	Der Hardgainer Guide Muskelaufbau mit Masterplan: 12 Workouts für 12 Monate Pietsch-Verl., Stuttgart (2023) Standort: Ybk 31 Pri Schlagworte: Ernährung, Krafttraining, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Begriff »Hardgainer« bezeichnet im Bereich des Bodybuilding eine Person, die trotz eines normalen Trainings- und Essverhaltens kaum Muskelmasse aufbauen kann. Die gute Nachricht: Hardgainer zu sein ist kein unabänderliches Schicksal, denn die genetische Disposition ist nur ein Faktor für erfolgreichen Muskelaufbau. Drei weitere Faktoren haben ähnlichen Einfluss: Training, Ernährung und Regeneration. Die Anti-Lauch-Strategie hilft dabei, an den richtigen Stellschrauben zu drehen, und mit dem Masterplan Muskelaufbau ist der MEN'S HEALTH Hardgainer-Guide die Schritt-für-Schritt-Anleitung auf dem Weg zum Traumkörper. Systematik: Ybk 31 Umfang: 174 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Pri ISBN: 978-3-613-50946-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosenkranz, Gerd	quergedacht Mythen der Atomkraft Wie uns die Energielobby hinters Licht führt. oekom Verl., München (2010) Standort: Wfl 5 Ros Schlagworte: Atomindustrie, Atomkraft, Atomkraftwerk, Energie, Energiegewinnung, Kernkraft, Kernkraftwerk, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wesentliche Fakten, die gegen eine weitere Nutzung der Kernenergie sprechen. Systematik: Wfl 5 Umfang: 109 S. Standort: Wfl 5 Ros ISBN: 978-3-86581-198-1	Wfl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmidt, Achim	Polizeifahrzeuge in Deutschland von 1945 bis heute Podszun, Brilon (1998) Standort: Wkm 4 Schmi Schlagworte: Kraftfahrzeuge, Polizei, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Nach Herstellern sortiert aufgeführt sich Streifenwagen, Gruppenwagen, Motorräder, Radarwagen, Lautsprecherwagen, Wasserwerfer, Busse und alle Arten von Sonderfahrzeugen. Systematik: Wkm 4 Umfang: 224 S.: zahlr. Ill. Standort: Wkm 4 Schmi ISBN: 978-3-86133-205-3	Wkm 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schneider, Hans-Jürgen	Mofa, Mokick, Leichtkraftrad Typenübersicht, Fahrschule, Kosten, Wartung Standort: Wkm 3 Schne Schlagworte: Leichtkraftrad, Mofa, Moped Details hier Systematik: Wkm 3 Standort: Wkm 3 Schne	Wkm 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Simonetti, Flavio	Muskelaufbau das einfachste Trainingsbuch der Welt : diei wichtigsten Übungen, damit du breiter, stärker und muskulöser wirst riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Sim Schlagworte: Krafttraining, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hypertrophie? Creatinkinase? Musculus infraspinatus? Du willst einfach nur schnell und effektiv Muskeln aufbauen, aber verstehst bei all den Fachwörtern und neuen Fitnesstrends nur Bahnhof? Fitness-Youtuber Flavio Simonetti zeigt dir, dass Muskelaufbau keine Raketenwissenschaft sein muss, denn es kommt in erster Linie auf die Basics an. In diesem Buch beantwortet dir Flavio sämtliche Fragen rund um das Thema Krafttraining, die du dir schon immer gestellt hast: --Wie sind Muskeln aufgebaut? --Was bringt sie zum Wachsen? --Welche Übungen brauche ich wirklich? --Wie vermeide ich Fehler? --Wie baue ich mein Training sinnvoll auf? --Was sollte ich essen? Du lernst von Flavio, worauf es beim Training wirklich ankommt: Er zeigt dir die 40 wichtigsten Übungen mit freien Gewichten und dem eigenen Körpergewicht, nennt dir die häufigsten Fehler und gibt dir vier Trainingsprogramme für jeweils 18 Wochen sowie zwölf Ernährungspläne an die Hand. Damit ist schneller Muskelaufbau garantiert! Systematik: Ybk 31 Umfang: 208 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Sim ISBN: 978-3-7423-1045-3	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stadler, Annette	Pilates für Frauen das Vier-Stufen-Programm für mehr Beweglichkeit, Kraft und einen gesunden Körper Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Ybk 85 Sta Schlagworte: Gesundheit, Kraft, Pilates, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit dem vorliegenden Buch "Pilates für Frauen" kann man die Original- Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch das Training in vier Stufen für Anfängerinnen, Mittelstufe, Fortgeschrittene und Könnerinnen immer weiter verbessern. Pilates ist für alle Menschen ein wunderbares Training - doch gerade für Frauen ist es perfekt. Pilates trainiert den Körper sozusagen von innen nach außen. Alle Bewegungen im Pilates-Training sind so konzipiert, dass sie aus einem starken Körperzentrum entspringen. Im Mittelpunkt des Trainings steht die Rumpfkräftigung, also die Kräftigung der tiefen und oberflächlichen Bauch- und Rückenmuskulatur und der Beckenbodenmuskulatur. Und genau diese Muskulatur ist verantwortlich für unsere Figur. Mit regelmäßigem Pilates-Training verändert sich unsere Figur hin zum Positiven. Der Bauch wird flacher und die Taille schlanker. Zudem werden die Muskeln unserer Extremitäten immer in die Länge trainiert. Das Ergebnis sind lange und schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll sind. Die gesamte Beweglichkeit unseres Körpers erhöht sich und das Bindegewebe wird mit jeder Übung gestrafft. Das Training der Rückenmuskulatur richtet uns auf und unser Gang wird aufrechter und graziler. Pilates ist das ideale Training für eine gesunde Wirbelsäule und einen gesunden Rücken. Systematik: Ybk 85 Umfang: 405 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 85 Sta ISBN: 978-3-8403-7801-0	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sturm, Felix; Becker, Stefan	Fitness-Boxen mit Felix Sturm Mein Power-Programm für Kraft und Ausdauer. Südwest Verlag, München (2009) Standort: Ybo Stur Schlagworte: Boxen, Krafttraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Innovatives Trainingsprogramm, mit dem es wirklich jeder schafft, fit, stark und schnell zu werden. Systematik: Ybo Umfang: 174 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybo Stur ISBN: 978-3-517-08490-9	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Krafttraining mit Fitnessbändern [Theraband + Body-Tube + Miniband + Deuserband] Steffen Verlag, Berlin (2020) Standort: Ybk 31 Tho Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Sachbuch, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine trainierte Muskulatur ist für alle Alltagsaktivitäten entscheidend. Fitnessbänder ermöglichen ein effektives Krafttraining. Sie passen in jede Tasche, sind überall einsetzbar und punkten mit günstigen Anschaffungskosten. Trainer Ronald Thomschke hat 145 Übungen für ein effizientes und abwechslungsreiches Training zusammengestellt, die für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet sind. Ob für das Training zuhause oder im Fitnessstudio, die Übungen können als eigenständiges Krafttraining absolviert werden oder lassen sich mit anderen Workouts perfekt kombinieren. Systematik: Ybk 31 Umfang: 174 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Tho ISBN: 978-3-95799-081-5	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tkachuk, Anatoly N.	Ich war im Sarkophag von Tschernobyl Der Bericht des Überlebenden. Styria Premium, Graz; Wien; Köln (2011) Standort: Wfl 5 Tka Schlagworte: Atomindustrie, Atomkraft, Atomkraftwerk, Energie, Energiegewinnung, Kernkraft, Kernkraftwerk, Technik, Tschernobyl Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Bericht des KGB-Offiziers, der 1986 zusammen mit drei anderen Männern in das Innere des Tschernobyl-Sarkophags geschickt wurde und als einziger bis heute überlebt hat. Dt. Ausg. übers. u. bearb. v. Reinhard Deutsch. Systematik: Wfl 5 Umfang: 320 S.: Ill. Standort: Wfl 5 Tka ISBN: 978-3-222-13337-4	Wfl 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tomik, Stefan	Balkonkraftwerk Strom selbst erzeugen mit Steckersolargeräten auf Balkon, Terrasse und im Garten Ulmer, Stuttgart (2023) Standort: Wfl 41 Tom Schlagworte: Balkonkraftwerk, Energiesparen, Solarenergie, Solarstrom, Sonnenenergie Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sie wollen Öko-Strom zuhause selbst erzeugen? Kein Problem mit Stecker-Solaranlagen für Balkon, Terrasse und (Schreber-)Garten. Mit diesen "Balkonkraftwerken" kann wirklich jeder zum Stromproduzenten werden. Redakteur Stefan Tomik beantwortet in diesem ersten Ratgeber zum Thema die dringendsten Fragen zu Stecker-Solaranlagen wie: Wie viel Prozent der Stromrechnung können eingespart werden? Welche Geräte können wie lange mit Balkonstrom betrieben werden? Außerdem erklärt er das Wichtigste zu den Ertragschancen, Rechtlichem und der Registrierung bei der Bundesnetzagentur, der Sicherheit sowie der Montage und Technik der Anlagen. Empfohlen von Holger Laudeley, Solarexperte und Youtuber. Systematik:* Wfl 41 Umfang: 126 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Wfl 41 Tom ISBN: 978-3-8186-1871-1	Wfl 41 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trautmann, Toralf	Studium Grundlagen der Fahrzeugmechatronik Eine praxisorientierte Einführung für Ingenieure, Physiker und Informatiker. Vieweg + Teubner, Wiesbaden (2009) Standort: Wkm 5 Tra Schlagworte: Auto, Kraftfahrzeuge, Kraftfahrzeugmechatronik, Kraftfahrzeugtechnik, Mechatronik, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Lehrbuch über die Grundlagen der in modernen Kraftfahrzeugen eingesetzten Steuerungen und Regelungen. Systematik: Wkm 5 Umfang: 246 S.: zahlr. Ill. Standort: Wkm 5 Tra ISBN: 978-3-8348-0387-0	Wkm 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vandewiele, Agnés; Dayan, Jacques	Wissen mit Pfiff Lastwagen Was Kinder erfahren und verstehen wollen Fleurus, Köln (2008) Standort: 4.3/W Van Schlagworte: Antolin Klasse 5, Autos, Fahrzeuge, Kraftfahrzeuge, Lastwagen, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Erste Informationen für Leser ab 8 Jahren über Lastwagen. Illustr.: Jacques Dayan. Konzeption: Emilie Beaumont. Aus dem Franz. von Claudia Jost. Systematik: 4.3/W Umfang: 28 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3/W Van ISBN: 978-3-89717-498-6	4.3/W 0	Sachbuch Bildquelle mycover/zweibruecken	Nein, verliehen bis 27.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vella, Mark	Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen Riva Verl., München (2009) Standort: Ybk 4 Vel Schlagworte: Frauen, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport, Stretching Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten. Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen. Mit Ill. v. James Berrangé. Übers. v. Edward Krause. Systematik: Ybk 4 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Vel ISBN: 978-3-86883-017-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ziegler, Reinhold	Willi will's wissen Wer macht das Auto mobil? (Band Band 2) Baumhaus, Frankfurt am Main (2006) Standort: 4.3/W Zie Schlagworte: Auto, Autofabrik, Automobil, Kraftfahrtechnik, Kraftfahrzeuge, Kraftfahrzeugtechnik, Technik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein Willi-Sachbuch rund ums Thema Auto! Systematik: 4.3/W Umfang: 45 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3/W Zie ISBN: 978-3-8339-2706-5	4.3/W 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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