Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Uzulis, André	Fitnesswandern wie du beim Wandern effektiv in Form kommst Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Ybk 8 Uzu Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Sachbuch, Sport, Wandern Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wanderführer bieten entsprechende Touren an, die das traditionelle Wandern mit physiotherapeutischen und gymnastischen Übungen verbinden. Anschauliche illustrierte Übungsbeispiele machen das Buch zu einem wertvollen Ratgeber und Begleiter für gesundheits- oder sportorientierte Wanderungen in jedem Alter. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Uzu ISBN: 978-3-613-50924-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Voelpel, Sven; Fischer, Anke	Mentale, emotionale und körperliche Fitness Wie man dauerhaft leistungsfähig bleibt. Publicis Publishing, Erlangen (2015) Standort: Ybk 4 Voe Schlagworte: Bewegung, Fitness, Gesundheit, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Selbsteinschätzung der eigenen Fitness mittels Checklisten, sowie gezielte Strategien und Maßnahmen um die Fitness typgerecht zu optimieren. Systematik: Ybk 4 Umfang: 199 S. Standort: Ybk 4 Voe ISBN: 978-3-89578-450-7	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walker, Brad	Anatomie des Stretchings Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit. Riva Verl., München (2010) Standort: Ybk8 Wal Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport, Stretching Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Dabei ist Stretching zugleich eine Fitnessdisziplin an sich und muss von Grund auf erlernt werden. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint in diesem Buch die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind. Dabei erfährt der Leser auch, für welche Sportarten oder bei welchen Verletzungen sich eine Dehnung besonders eignet und worauf bei der Ausführung unbedingt zu achten ist. So ist dieses Buch nicht nur ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Sportler, Trainer und Therapeuten, sondern zugleich die beste Verletzungsprävention Übers. v. Max Limper. Systematik: Ybk 8 Umfang: 187 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk8 Wal ISBN: 978-3-86883-012-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Zimmermann, Annika; Elstner, Ruben	Knaur Balance Fit und fröhlich Durch mehr Energie zu deiner idealen Work-Life-Balance Knaur, München (2018) Standort: Ybk 8 Zim Schlagworte: Fitness, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vorgestellt wird ein Fitnessprogramm basierend auf einem 12-Wochen-Plan, ergänzt durch Tipps zu Ernährung, Motivation und Stress-Bewältigung. Eine Kombination von Übungen aus den 5 Bereichen Kraft-, Core-, Intervall-, Ausdauertraining und Mobilität für Frischstarter, Fortgeschrittene und Profis. Systematik: Ybk 8 Umfang: 174 S. : Ill., farbig Standort: Ybk 8 Zim ISBN: 978-3-426-67558-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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