Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Grüning, Martin; Weber, Urs	Das neue grosse Runner's World Buch vom Laufen Die besten Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene. Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybm Gru Schlagworte: Laufen, Laufsport, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit vielen Tipps zu Trainingstechnik, Ausrüstung, Ernährung u. v. m. Systematik: Ybm Umfang: 343 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybm Gru ISBN: 978-3-89899-718-8	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Haas, Jacqui Greene	Copress Sport Dance Anatomie Der vollständig illustrierte Ratgeber für Beweglichkeit, Kraft und Muskelspannung im Tanz. Copress-Verl., München (2010) Standort: Scn Haa Schlagworte: Anatomie, Musik, Sport, Tanz Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anatomiekunde für Tänzer. Aus d. Engl. v. Trixi Maraile Bücker u.a. Systematik: Scn Umfang: 195 S.: zahlr. Ill. Standort: Scn Haa ISBN: 978-3-7679-1046-1	Scn 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauser, Camill	Fußball-Hacks - Die Tricks der Profis das große Fußballbuch für alle Fußballer von morgen ; alles über das richtige Training, Tricks, Dribbeln, Mindset uvm.! Eulogia Verlag, Hamburg (2023) Standort: Ybn 1 Hau Schlagworte: Fußball, Sachbuch, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fußball ist ein Sport, der weltweit leidenschaftlich verfolgt und gespielt wird. Auch der YouTuber und Fußballexperte Camill Hauser ist diesem faszinierenden Sport verfallen und hat es sich zur Aufgabe gemacht, sein kostbares Wissen an die Mädchen und Jungen weiterzugeben. Systematik: Ybn 1 Umfang: 144 Seiten : zahrlreiche Illustrationen, farbig Standort: Ybn 1 Hau ISBN: 978-3-96967-236-5	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hederer, Markus	Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen Schöne Körperformen durch Muskeltraining, Stretching und Nordic Walking. Südwest, München (2006) Standort: Ybk 8 Hed Schlagworte: Fitness, Frauen, Gymnastik, Nordic Walking, Sport, Stretching, Übergewicht Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit Übungen und Tipps für etwas übergewichtige Frauen um fitter zu werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Hed ISBN: 978-3-517-06952-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heger, Philipp	Taktik im Tennis Wie du mit Spielintelligenz punkten kannst Neuer Sportverlag, Waiblingen (2021) Standort: Ybn 3 Heg Schlagworte: Sachbuch, Sport, Tennis Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vollständig überarbeitete und um 26 Seiten erweiterte Neuauflage, zzgl. 18 Seiten Reisespecial Tennis-/Sporthotels. Taktik im Tennis - Wie du mit Spielintelligenz punkten kannst, zeigt auf anschauliche und verständliche Weise, wie sich Spieler taktisch und strategisch klüger verhalten können. Autor Philipp Heger (DTB B-Trainer, VDT staatl. gepr. Tennislehrer) erläutert detailliert und umfassend das komplexe Gebiet der Strategie, Taktik und Antizipation im Tennis. Er beschreibt strukturiert, wann welche Schläge sinnvoll sind und in welchen Spielsituationen bestimmte Schläge vermieden werden sollten. Der Leser erfährt, wie er den gesamten Tennisplatz für sein Spiel ausnutzen und wie er harte Schläge des Gegenspielers für sich nutzen kann. Klare Taktikregeln geben ein besseres Verständnis, wie man sich in bestimmten Spielsituationen verhalten sollte und wie man Schläge des Gegners antizipieren kann. Das Buch behandelt alle Themen der Tennistaktik vom Angriffsspiel bis zum Prozenttennis. Abgerundet werden die theoretischen Informationen durch viele praktische Übungsformen, die vom Leser sofort angewendet werden können. Autor Philipp Heger gibt dem Leser einen detaillierten Plan an die Hand, wie Spieler ihr Tennis auf das nächste Level bringen können. Für wen ist dieses Buch geeignet? - Turnier- und Mannschaftsspieler (unabhängig von Alter, Geschlecht und Spielstärke) - Tennistrainer und -eltern - Ambitionierte Freizeitspieler - Tennisinteressierte und Tennisfans Systematik: Ybn 3 Umfang: 243 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybn 3 Heg ISBN: 978-3-96416-048-5	Ybn 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heim, Werner; Gresch, Franz-Josef	Falken Sport Ju-Jutsu 1. Grundtechniken. Moderne Selbstverteidigung. Falken, Niedernhausen/Ts. (1994) Standort: Ybo Hei Schlagworte: Ju-Jutsu, Judo, Kampfsport, Selbstverteidigung, Sport Details hier Inhalt: Einführung in die Selbstverteidigung. Systematik: Ybo Umfang: 159 S.: Ill. Standort: Ybo Hei ISBN: 978-3-8068-0276-4	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heimburger, Florence	Express-workouts HIIT und Kardiotraining : Die besten Übungen riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Hei Schlagworte: Muskeltraining, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten können Sie alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen: Es stärkt die Muskeln, beeinflusst das Herz-Kreislauf-System positiv, unterstützt das Immunsystem, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die allgemeine Fitness. Florence Heimburger zeigt Ihnen 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the Day oder Outdoortraining - mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Ihr Kardiotraining nie wieder langweilig! Systematik: Ybk 8 Umfang: 126 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Hei ISBN: 978-3-7423-1979-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Heizmann, Benjamin	50 Workouts 50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs Kurz - effektiv - Intensiv riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Hei Schlagworte: Ausdauertraining, Krafttraining, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Hei ISBN: 978-3-7423-0470-4	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hennies, Rainer [Hrsg.]; Meuren, Da	Frauenfussball Der lange Weg zur Anerkennung. Verl. Die Werkstatt, Göttingen (2009) Standort: Ybn 1 Fra Schlagworte: Frauen, Frauenfußball, Fußball, Geschichte, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Geschichte des Frauenfussballs vom Ende des 19. Jahrhunderts bis in die Gegenwart. Hrsg. v. Rainer Hennies u. Daniel Meuren. Systematik: Ybn 1 Umfang: 382 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybn 1 Fra ISBN: 978-3-89533-639-3	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdener, Lutz	50 Workouts HIIT und Tabata die besten Übungsreihen für hochintensives Intervalltraining riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Her Schlagworte: Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hochintensives Intervalltraining - kurz HIIT - und Tabata-Workouts sind abwechslungsreich, dauern nur wenige Minuten und bringen jede Menge Spaß. Zudem unterstützen sie effektiv Fettverbrennung, Muskelaufbau und Ausdauerleistung. Lutz Herdener zeigt 50 Workouts, mit denen du deine Kraft, Kondition und Schnelligkeit gezielt verbesserst. Dank der unterschiedlichen Schwierigkeitsgrade und einer Trainingsdauer zwischen vier und zwölf Minuten kommen sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene voll auf ihre Kosten. Um die Wirkung noch weiter zu erhöhen, wird bei einigen Workouts Equipment wie ein Miniband oder Kurzhanteln verwendet. Systematik: Ybk 31 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Her ISBN: 978-3-7423-1301-0	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdman, Alan; Paul, Gill	Pilates 50 plus Das Übungsbuch für Späteinsteiger. Südwest, München (2005) Standort: Ybk 85 Her Schlagworte: Gymnastik, Muskeltraining, Pilates, Senioren, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen speziell für die Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Aus d. Engl. übers. Systematik: Ybk 85 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 85 Her ISBN: 978-3-517-06958-6	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Higgins, Gillian; Martin, Stephanie	Anatomie verstehen - besser reiten Bewegungsabläufe sichtbar machen. Franckh-Kosmos, Stuttgart (2010) Standort: Ybq Hig Schlagworte: Anatomie, Pferde, Reiten, Reitsport, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Biomechanische Grundlagen der Pferdebewegung, Bewegungsanalysen gerittener Pferde dargestellt anhand direkt auf das Pferd aufgemalter Muskeln und Knochen. Praktische Übungen zum Aufbau der Muskulatur. Aus d. Engl. übers. v. Lily Merklin. Systematik: Ybq Umfang: 153 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybq Hig ISBN: 978-3-440-12185-6	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hintermeier, Dieter; Rettberg, Udo	Geld schießt Tore Fußball als globales Business und wie wir im Spiel bleiben. Hanser, München; Wien (2006) Standort: Ybn 1 Hin Schlagworte: Fußball, Sport, Wirtschaft Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Informationen über das Milliardengeschäft rund um den Fußball. Systematik: Ybn 1 Umfang: 302 S. Standort: Ybn 1 Hin ISBN: 978-3-446-40411-3	Ybn 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höh, Jennifer	Reise-Know-how Kanu-Handbuch Reise Know-How Verlag Peter Rump, Bielefeld (2023) Standort: Ybt 4 Höh Schlagworte: Kanu, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wer zu neuen Ufern aufbrechen will, der muss das Wasser zum Weg machen! Was es zu beachten gilt, um weder "baden zu gehen" noch "Schiffbruch" zu erleiden, beschreiben die Autoren mit zahlreichen praktischen Tipps und Anleitungen in diesem handlichen Ratgeber. Dabei werden nicht nur auf informative und unterhaltsame Weise alle Themen rund um Boot und Paddel abgedeckt, sondern auch wichtige allgemeine Fragen behandelt wie z. B. Voraussetzungen, Möglichkeiten und Risiken, Naturschonung, Paddeln mit Kindern, Campleben etc. Systematik: Ybt 4 Umfang: 192 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybt 4 Höh ISBN: 978-3-8317-3633-1	Ybt 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Holzmüller, Philipp	Parkour das große Theorie und Praxisbuch ; mit Video Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2021) Standort: Ybx Hol Schlagworte: Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Parkour ist inzwischen in der öffentlichen Wahrnehmung angekommen und zu einem Bestandteil der anerkannten Sportwelt geworden. Dabei wird es vielfältig gelebt, vermittelt und angewandt. Es spielt keine Rolle, ob im Verein, in der Schule, draußen oder in der Halle. Um in diesem wachsenden Feld die Authentizität der Disziplin sowie ihr einzigartiges Potenzial nicht aus den Augen zu verlieren, soll dieses Buch nun als Orientierungshilfe und Werkzeugkasten für Trainer, Lehrer und Athleten dienen. So werden die wichtigsten Charakteristika der Disziplin herausgearbeitet und in einem ganzheitlichen Lehrkonzept für Parkour vorgestellt. Basierend auf der Geschichte, der Philosophie und den Werten der Sportart, wurden dazu ausgewählte Inhalte aus der Sportwissenschaft sinnvoll ergänzt. So finden sich neben Themen wie der Historie oder möglichen Zielen der Vermittlung auch Kapitel zur Bewegungslehre oder Biomechanik im Buch wieder. Zusätzlich bietet ein ausführlicher und multimedial illustrierter Praxisteil Ideen und Anregungen für Spiele, Techniken und Methoden. Auf diese Art und Weise soll ein umfassendes Verständnis für Parkour erlangt werden, das über eine reine Techniklehre hinausgeht. Vielmehr stehen die Persönlichkeitsentwicklung der Teilnehmer und spannende Anwendungsideen im Fokus. Unterstützt durch zahlreiche aktive Athleten, erfahrene Pädagogen und versierte Sportwissenschaftler beinhaltet dieses Buch also die geballte Ladung an Wissen und Werkzeugen für alle Interessierten - ob Einsteiger oder Profi. Systematik: Ybx Umfang: 328 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybx Hol ISBN: 978-3-8403-7754-9	Ybx 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Honnold, Alex; Roberts, David	National Geographic Allein in der Wand (Band c) Malik Verl., München (2016) Standort: Byk Honnold, A. Schlagworte: Biographie, Freiklettern, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Alex Honnold hat die puristischste Form des Kletterns, ohne Seil und Sicherung, in neue Dimensionen geführt. Nun blickt der Kletterstar auf die Highlights seiner bisherigen Karriere zurück, wie die spektakuläre Free-Solo-Begehung von »Moonlight Buttress« in Utah oder die »Fitz Traverse« mit Tommy Caldwell in Patagonien. Er beschreibt, wie er sich auf die Besteigung des El Capitan vorbereitete, mit der er 2017 Klettergeschichte schrieb. »Free Solo«, der Film, der dieser spektakulären Leistung ein Denkmal setzte, wurde 2019 mit einem Oscar prämiert. In diesem Buch verrät Alex Honnold, wie er den Spagat zwischen Abgrund und Privatleben schafft, warum Risiko oftmals auch Gewinn bedeuten kann und wie man in Extremsituationen fokussiert bleibt. Aus d. Amerik. v. Robert Steiner. Systematik: Byk Umfang: 298 S.: Ill. Standort: Byk Honnold, A. ISBN: 978-3-492-40599-7	Byk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoßfeld, Dagmar	Conni & Co Conni, Paul und die Sache mit der Freundschaft (Band 8) Carlsen, Hamburg (2013) Standort: 5.1 Con Schlagworte: Antolin, Antolin Klasse 5, Freundschaft, Kinderliteratur, Leichtathletik, Schule, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Conni wird Mitglied der Leichtathletik-Schulmannschaft. Das macht Spaß, kostet aber viel Zeit. Conni möchte weder darauf verzichten noch ihre Freundinnen und Phillip vernachlässigen. Wie kann sie dieses Problem lösen? Systematik: 5.1 Umfang: 187 Seiten Standort: 5.1 Con ISBN: 978-3-551-55408-6	5.1 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hyna, Yvonne; Schönfelder, Annett	Balance Swing auf dem Mini-Trampolin BLV Buchverl., München (2009) Standort: Ybk 8 Hyn Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Sport, Trampolin Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ganzheitliches Bewegungstraining auf dem Mini-Trampolin für Fitness und gute Laune. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Hyn ISBN: 978-3-8354-0427-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Iacopelli, Jennifer	Goldmädchen Dragonfly, Hamburg (2021) Standort: 5.2 Iac Schlagworte: Antolin, Antolin Jugendbuch, Antolin Klasse ab 9, Jugendbuch, Sexueller Missbrauch, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Audrey hat es in das Olympiateam der Turnerinnen geschafft. Doch schon bald wird ihre Vorfreude durch einige unglaubliche Nachrichten getrübt: Ihr langjähriger Trainer soll einige Teamkameradinnen missbraucht haben. Können sie es trotzdem schaffen nach Olympia zu gehen? Ab 14 Systematik: 5.2 Umfang: 320 Seiten Standort: 5.2 Iac ISBN: 978-3-7488-0032-3	5.2 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Janssen, Peter; Slezak, Karl; Tänzl	Gleitschirmfliegen Theorie und Praxis. Nymphenburger, München (2013) Standort: Ybv Jan Schlagworte: Flugsport, Gleitschirmfliegen, Gleitschirmsegeln, Luftfahrt, Paragliding, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einführung in die Grundlagen des Gleitschirmfliegens, sowie Informationen als Überblick über diesen Sport. Systematik: Ybv Umfang: 198 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybv Jan ISBN: 978-3-485-01434-2	Ybv 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.	Brainfitness Denken und Bewegen. Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybk 4 Jas Schlagworte: Fitness, Gehirntraining, Gesundheit, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Denken und Bewegen. Funktionen des Gehirns. Viele Übungen und Spielbeispiele. Systematik: Ybk 4 Umfang: 189 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Jas ISBN: 978-3-89899-704-1	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jerome, Michael	7-Minuten Workouts zum Abnehmen Ars Scribendi, Etten-Leur (2021) Standort: Ybk 8 Jer Schlagworte: Gewichtsabnahme, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn du abnehmen möchtest, aber nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann ist 7-Minuten-Workouts zum Abnehmen genau das Richtige für dich. Diese Sammlung sorgfältig zusammengestellter Trainingseinheiten wird dir dabei helfen, die Pfunde purzeln zu lassen und dich besser zu fühlen, ohne unzählige Stunden deines Lebens im Fitnessstudio verbringen zu müssen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 Seiten Standort: Ybk 8 Jer ISBN: 978-94-6359-537-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jesse, Raphael	Fit & Schlank mit dem Fitnessband Südwest Verlag, München (2021) Standort: Ybk 31 Jes Schlagworte: Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Perfekt für den Alltag: Mit diesem abwechslungsreichen Training gibt es keine Ausrede mehr, keinen Sport zu machen. Denn Fitnessbänder sind leicht, nehmen wenig Platz weg und bieten unzählige Trainingsmöglichkeiten. Die praktischen Bänder sind ideal, um Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern und Koordination zu optimieren. Der erfahrene Personal Trainer Raphael Jesse zeigt, wie man mit Fitnessbändern zu Hause sein persönliches Fitness-Studio kreiert und schnelle, effektive Erfolge feiert. Er stellt die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen vor und hat abwechslungsreiche Workouts entwickelt, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet sind. Dabei bestimmen die unterschiedlichen Bänderstärken, wie intensiv das Training ausfällt. Belastungen lassen sich so vernünftig steuern und an die individuelle Leistungsfähigkeit anpassen. Systematik: Ybk 31 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Jes ISBN: 978-3-517-10092-0	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jung, Kirsten	Reiten ohne Zwang Wege zu Losgelassenheit und Harmonie. Franckh-Kosmos, Stuttgart (2011) Standort: Ybq Jun Schlagworte: Anatomie, Pferde, Reiten, Reitsport, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hilfestellung für ein pferdegerechtes harmonisches Reiten auf der Grundlage der anatomischen und biomechanischen Abläufe im Pferdekörper. Systematik: Ybq Umfang: 139 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybq Jun ISBN: 978-3-440-12219-8	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kaiser, Andreas Paul	Glücksformel Wandern wie Schritt für Schritt gute Gefühle entstehen Pietsch, Stuttgart (2020) Standort: Ybr Kai Schlagworte: Erfahrungen, Sachbuch, Sport, Wandern Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wandern ist mehr als nur »den einen Fuß vor den anderen zu setzen« - es ermöglicht nicht nur Psychohygiene und Selbstreflexion, sondern fördert auch unsere mentale Stärke für den Alltag. Doch wodurch werden diese Effekte beim Menschen ausgelöst? Andreas Paul Kaiser geht der Frage auf den Grund. Systematik: Ybr Umfang: 191 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybr Kai ISBN: 978-3-613-50916-0	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 15.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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