Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Hobbythek Gesunder Rücken vgs, Köln (2003) Standort: Vel 7 Ges Schlagworte: Krankheiten, Medizin, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ursachen, Krankheitssymptome und Möglichkeiten zur Behandlung und Vorbeugung bei Rückenproblemen. Jean Pütz, Sabine Fricke, Horst Minge, Götz Meißner. Systematik: Vel 7 Umfang: 93 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Ges ISBN: 978-3-8025-6229-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	You can do it Nackenaktivprogramm Ein Ratgeber bei Kopf-Nacken-Schulter-Beschwerden mit 96 Übungen & 39 Tipps. Meyer & Meyer, Aachen (2005) Standort: Vel 7 Nac Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Wirbelsäule Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Umfassender, ausgewogener und abgerundeter Ratgeber für Patienten. Klaus Müller, Annette Kreutzfeldt u.a. Systematik: Vel 7 Umfang: 208 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Nac ISBN: 978-3-89899-103-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	You can do it Rücken-Aktivprogramm 99 Übungen gegen Rückenschmerz und Haltungsprobleme und 44 Tipps für Ihre Wirbelsäule. Meyer & Meyer, Aachen (2004) Standort: Vel 7 Rue Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Umfassender, ausgewogener und abgerundeter Ratgeber für Patienten. Klaus Müller, René Schwesig u.a. Systematik: Vel 7 Umfang: 200 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Rue ISBN: 978-3-89124-980-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Arndt, Stella	Endlich frei von Fuss-Schmerzen die besten Übungen bei Hallux valgus und anderen Beschwerden Gräfe und Unzer, München (2018) Standort: Vel 7 Arn Schlagworte: Fußgymnastik, Füße, Ratgeber, Sachbuch, Schmerzbekämpfung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®. DVD bzw. Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD Standort: Vel 7 Arn ISBN: 978-3-8338-6688-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baker, Efua	15 Minuten Fatburning für jeden Tag Dorling Kindersley, Starnberg (2010) Standort: Ybk 8 Bak Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Attraktiver aussehen und fit sein mit einem speziellen Trainingsprogramm zum Körper straffen und Fett verbrennen. Übers. v. Dörte Fuchs. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Bak ISBN: 978-3-8310-1616-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Schwachstelle Nacken Gezielt und effektiv: Übungen gegen Verspannungen und Schmerzen. TRIAS, Stuttgart (2015) Standort: Vel 7 Bar Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Nacken, Nackenschmerzen, Wirbelsäule Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit Anleitungen zur Behandlung von Nackenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 142 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Bar ISBN: 978-3-8304-6988-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Baur, Christof; Thurner, Bernd	10-Minuten-Training Straffer Bauch und starker Rücken Weltbild, Augsburg (2004) Standort: Ybl Bau Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Rücken, Rückengymnastik, Schönheit, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sicher und schnell zur perfekten Figur. Übungen mit Fotos. Checkliste für ein individuelles Übungsprogramm. Systematik: Ybl Umfang: 142 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybl Bau ISBN: 978-3-8289-1991-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Brötz, Doris; Weller, Michael	Bandscheiben-Aktiv-Programm Endlich wieder schmerzfrei - dauerhaft belastbar bleiben TRIAS, Stuttgart (2022) Standort: Vel 7 Bro Schlagworte: Ratgeber, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sie leiden unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen? In vielen Fällen sind Bandscheibenschäden der Auslöser. Mit den Tests im Buch können Sie die Ursachen für Ihre Schmerzen bestimmen und mit gezielten Übungen lindern. Die Physiotherapeutin Doris Brötz zeigt Ihnen, wie Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule wieder stabil, belastbar und beweglich werden. Systematik: Vel 7 Umfang: 136 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Bro ISBN: 978-3-432-11509-2	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Buck, Ilse	So bleiben Sie länger fit! Gesundheit und Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Ueberreuter, Wien (2004) Standort: Vcm 6 Buc Schlagworte: Alter, Gymnastik, Heilgymnastik, Medizin, Senioren Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Leicht nachvollziehbare Übungen für Kreislauf, Lockerung, Nacken, Rücken, Bauch, Becken und Beine für Senioren in höherem Alter. Systematik: Vcm 6 Umfang: 148 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcm 6 Buc ISBN: 978-3-8000-7015-2	Vcm 6 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cantieni, Benita	Tigerfeeling Das perfekte Beckenbodentraining für Sie und Ihn. Südwest Verlag, München (2015) Standort: Vel 7 Can Schlagworte: Beckenboden, Fitness, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anti-Aging-Übungen für Männer und Frauen zum Training der Beckenbodenmuskulatur. Systematik: Vel 7 Umfang: 174 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Can ISBN: 978-3-517-08788-7	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 14.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collins, Paul	The Body Coach Series Core-Training total Die besten Übungen für starke Muskeln. Meyer & Meyer, Aachen (2010) Standort: Ybk 31 Col Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Spezielles Muskel- und Körpertraining auch für die Entwicklung einer besseren Körperhaltung und einer besseren Gelenkstabilität. Übers. v. Jürgen Schiffer. Systematik: Ybk 31 Umfang: 207 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 31 Col ISBN: 978-3-89899-528-3	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dargatz, Thorsten; Röwekamp, Andrea	Aqua Fitness gelenkschonende Wassergymnastik für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und Kraft Copress, München (2021) Standort: Ybt 11 Dar Schlagworte: Fitness, Sachbuch, Sport, Training, Wassergymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit diesem Fitnessratgeber liefern Andrea Röwekamp und Thorsten Dargatz das Rundumpaket für alle, die sich an dem gesunden Training im Wasser versuchen möchten. Der Theorieteil führt in alle Aspekte der Aqua-Fitness ein und erläutert die positive Wirkung auf Muskulatur und Herz-Kreislauf-System. Mithilfe der enthaltenen Aquagymnastik-Übungen stellen Sie ganz einfach Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen. Alternativ greifen Sie auf einen von zwölf vorgefertigten Plänen zurück. Systematik: Ybt 11 Umfang: 119 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybt 11 Dar ISBN: 978-3-7679-1276-2	Ybt 11 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Doll, Marcel	50 Workouts Fit in 7 Minuten einfach - effektiv - hochintensiv riva Verlag, München (2019) Standort: Ybk 8 Dol Schlagworte: Gymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein kurzes hochintensives Workout ist deutlich wirkungsvoller als langes Cardio- oder Krafttraining niedriger Intensität. Mit ein paar wenigen Geräten und nur 7 Minuten Zeit lässt sich bereits ein großer Trainingseffekt erzielen. Vom Bauch-Beine-Po-Training über Kettlebell-, Miniband- und Hantelübungen bis zu schnellen HIT- und Cardioworkouts bietet dieser Fitnessratgeber 50 schnelle Trainingseinheiten, die einfach in den Alltag integriert werden können. Dabei werden Kraft, Ausdauer oder Schnelligkeit trainiert - je nach Trainingsplan. Alle Workouts sind übersichtlich dargestellt und komplett illustriert und dank unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Zudem werden alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Systematik: Ybk 8 Umfang: 141 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Dol ISBN: 978-3-7423-0173-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Elena, Antonia	Say Yes to Strong 30 Power-Übungen & 70 Wohlfühlrezepte. Edition Michael Fischer, Igling (2018) Standort: Ybk 4 Ele Schlagworte: Ernährung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Instagram-Star Antonia Elena zeigt, wie man das Beste aus seinem Körper holt. Tipps und gesunde Rezepte für einen starken Lebensstil. Systematik: Ybk 4 Umfang: 223 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Ele ISBN: 978-3-86355-909-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts für Späteinsteiger Fit, gesund und beweglich bis ins hohe Alter riva, München (2022) Standort: Ybk 81 Fas Schlagworte: Körperhaltung, Rückengymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Mit dem Alter nehmen Muskelmasse, Beweglichkeit und Koordination natürlicherweise ab. Doch mit gezieltem Training können Sie diesem Prozess sehr effektiv entgegenwirken, denn für Fitness ist es nie zu spät! Die Gymnastiklehrerin und Tele-Gym-Trainerin Gabi Fastner stellt die 50 besten Übungsreihen vor, mit denen Sie Kraft aufbauen, Ihre Gleichgewichts- und Orientierungsfähigkeit schulen und die Ausdauer fördern können. Gleichzeitig lösen Sie mit diesem Training Muskelverspannungen. Dadurch verbessern Sie nicht nur Ihre Beweglichkeit und unterstützen Ihr Herz-Kreislauf-System, sondern beugen auch typischen Schmerzen in Rücken und Gelenken vor. Mit den ausführlich beschriebenen Übungen und den übersichtlich dargestellten und bebilderten Workouts gelingt Ihnen der Einstieg ganz einfach. So fühlen Sie sich auch als Späteinsteiger fitter, gesünder und jünger denn je! Systematik: Ybk 81 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 81 Fas ISBN: 978-3-7423-1992-0	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	50 Workouts Morgengymnastik fit, beweglich und voller Energie in den Tag riva Verlag, München (2023) Standort: Ybk 8 Fas Schlagworte: Gymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sport am Morgen ist für Sie eine echte Überwindung? Kein Problem! Die 50 Workouts der beliebten Tele-Gym-Trainerin und Gymnastiklehrerin Gabi Fastner motivieren selbst den schlechtgelauntesten Morgenmuffel und sorgen für einen energievollen Start in den Tag. Denn selbst moderate Bewegung am Morgen fördert nachweislich die Gesundheit und ... -- hebt die Stimmung, -- steigert die Konzentration und Leistung und -- verbessert den Umgang mit Stress! Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Fas ISBN: 978-3-7423-2410-8	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 31.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fastner, Gabi	Aktiv und beweglich mit 60+ Das umfassende Übungsprogramm Meyer & Meyer, Aachen (2022) Standort: Ybk 81 Fas Schlagworte: Gymnastik, Sachbuch, Senioren, Sport, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Unser Körper ist ein Minimalist! Alles, was wir uns mit der Zeit nicht mehr zutrauen und nicht mehr tun, tun wir nie mehr! Wer möchte sich dadurch wohl immer weiter einschränken und so die Lust am aktiven Leben verlieren? Sicher niemand! Mein Training für Senioren ist keine Gymnastik für Kranke und Gebrechliche, sondern ein Training, das sich nicht grundlegend vom Training für jüngere Altersgruppen unterscheidet. Und genau so sollte es auch sein, denn der Alltag in Arbeit, Freizeit und Sport nimmt meist wenig Rücksicht auf das Alter. Wirklich kranke und sehr alte Menschen sind davon natürlich ausgenommen, aber kleine Zipperlein werden durch intelligentes Training kompensiert und kleine Wehwehchen auch mal bewusst ignoriert. Systematik: Ybk 81 Umfang: 197 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 81 Fas ISBN: 978-3-89899-997-7	Ybk 81 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gienger, Zora	Rückbildungsgymnastik Das ganzheitliche Übungsprogramm nach der Schwangerschaft. Urania, Stuttgart (2008) Standort: Vcm 1 Gie Schlagworte: Frauen, Gesundheit, Gymnastik, Medizin, Schwangerschaft Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sanftes Rückbildungs- und Fitnessprogramm für Frauen kurz nach der Geburt. Systematik: Vcm 1 Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcm 1 Gie ISBN: 978-3-7831-6103-8	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Der zuverlässige Fitnessberater Rücken-Quickies Das Schnellprogramm. Dehnen, mobilisieren, kräftigen, entspannen. BLV Buchverl., München (2008) Standort: Vel 7 Gra Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Medizin, Rücken, Rückengymnastik, Sport, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Effektive Übungen, die die Rückenmuskulatur gezielt stärken. Systematik: Vel 7 Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Gra ISBN: 978-3-8354-0308-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Grabbe, Dieter	Der zuverlässige Fitnessberater Muskel-Quickies Das Schnellprogramm. Gezieltes Training für den ganzen Körper. BLV Buchverl., München (2007) Standort: Ybk 3 Gra Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Medizin, Muskeltraining, Rückengymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Effektive Übungen, die die Muskulatur stärken und die Figur verbessern. Systematik: Ybk 3 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 3 Gra ISBN: 978-3-8354-0128-0	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Gupta, Hedwig	Schmerzfrei durch Yoga von Kopf bis Fuß: die besten Übungen für die häufigsten Beschwerden TRIAS, Stuttgart (2021) Standort: Vck 1 Gup Schlagworte: Gesundheit, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Sachbuch, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder schmerzhaften Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Zwickt es im Rücken, in der Hüfte oder im Knie? Dann kann therapeutischer Yoga Ihnen helfen. Yoga ist viel mehr als Entspannung und Bewegung. Wenn Sie Asanas und Atemachtsamkeit gezielt verbinden, können Sie Ihre Schmerzen in den Griff bekommen. Systematik: Vck 1 Umfang: 166 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Gup ISBN: 978-3-432-11432-3	Vck 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hayashima, Masao	Do-In Der taoistische Weg zur Gesundheit. Scherz Verl., Bern; München; Wien (1998) Standort: Vck 9 Hay Schlagworte: Do-In, Entspannung, Gesundheit, Gymnastik, Medizin Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 30 Übungen spiritueller und medizinischer Natur, die in Asien in hohem Ansehen stehen. Aus d. Engl. v. Gisela Merz-Busch. Systematik: Vck 9 Umfang: 157 S.: Ill. Standort: Vck 9 Hay ISBN: 978-3-502-61021-2	Vck 9 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hederer, Markus	Das Voll-Fit-Programm für starke Frauen Schöne Körperformen durch Muskeltraining, Stretching und Nordic Walking. Südwest, München (2006) Standort: Ybk 8 Hed Schlagworte: Fitness, Frauen, Gymnastik, Nordic Walking, Sport, Stretching, Übergewicht Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ratgeber mit Übungen und Tipps für etwas übergewichtige Frauen um fitter zu werden. Systematik: Ybk 8 Umfang: 112 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Hed ISBN: 978-3-517-06952-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 17.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Herdman, Alan; Paul, Gill	Pilates 50 plus Das Übungsbuch für Späteinsteiger. Südwest, München (2005) Standort: Ybk 85 Her Schlagworte: Gymnastik, Muskeltraining, Pilates, Senioren, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen speziell für die Bedürfnisse der Zielgruppe 50 plus. Aus d. Engl. übers. Systematik: Ybk 85 Umfang: 143 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 85 Her ISBN: 978-3-517-06958-6	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Das tut dem Nacken gut Gezielte Übungen für Kopf, Hals und Schultern. BLV Buchverl., München (2011) Standort: Vel 7 Hoe Schlagworte: Gesundheit, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Wirbelsäule Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Medizinischer Ratgeber für Menschen, die über Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nackenbereich klagen und gezielt dagegen vorgehen möchten. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Hoe ISBN: 978-3-8354-0809-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hyna, Yvonne; Schönfelder, Annett	Balance Swing auf dem Mini-Trampolin BLV Buchverl., München (2009) Standort: Ybk 8 Hyn Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Sport, Trampolin Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ganzheitliches Bewegungstraining auf dem Mini-Trampolin für Fitness und gute Laune. Systematik: Ybk 8 Umfang: 95 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Hyn ISBN: 978-3-8354-0427-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jackman, Joan	Lust auf ...) - (Ein Dorling-Kindersley-Buch Lust auf Turnen. Das Handbuch für die Jugend. Pietsch, Stuttgart (1996) Standort: 6.9/Ybl Jac Schlagworte: Anleitung, Gymnastik, Sportgeschichte, Turnen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: In dem Buch werden Entwicklung des Turnens, Turngeräte, Ausrüstung, Aufwärmtraining, Haltungs- und Bewegungsübungen, Kunstturnen, Rhythmische Sportgymnastik und Sportakrobatik vorgestellt. Systematik: 6.9/Ybl Umfang: 45 S.: überw. Ill. (farb.). Aus dem Engl. von Günther Görtz. Standort: 6.9/Ybl Jac ISBN: 978-3-613-50261-1	6.9/Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jasper, Bettina M.	Brainfitness Denken und Bewegen. Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ybk 4 Jas Schlagworte: Fitness, Gehirntraining, Gesundheit, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Denken und Bewegen. Funktionen des Gehirns. Viele Übungen und Spielbeispiele. Systematik: Ybk 4 Umfang: 189 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Jas ISBN: 978-3-89899-704-1	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jerome, Michael	7-Minuten Ganzkörper Workouts Ars Scribendi, Etten-Leur (2021) Standort: Ybk 8 Jer Schlagworte: Krafttraining, Pilates, Sachbuch, Wirbelsäulengymnastik, Yoga Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wenn es um Muskelaufbau, Fettverbrennung und allgemeine Fitness geht, gehören Ganzkörper-Workouts zu den wirksamsten Trainingsmethoden. Der Name ist Programm: Mit jeder Übung beanspruchst du den ganzen Körper und stärkst mehrere Muskelgruppen. Ganz gleich, ob du Muskeln aufbauen, die Körpermitte stärken oder einfach nur deinen Körper ein wenig straffen möchtest -7-Minuten-Ganzkörperworkouts bietet alles, was du von einem perfekten Trainingsprogramm erwartest. · Straffe und stärke den ganzen Körper · Modulares Training Systematik: Ybk 8 Umfang: 192 Seiten Standort: Ybk 8 Jer ISBN: 978-94-6359-540-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Jettenberger, Marion	Wohlbefinden steigern! Kleine Begegnungen mit großer Wirkung. 50 Anregungen für den Pflegealltag. Verlag an der Ruhr, Mülheim an der Ruhr (2013) Standort: Vfm 14 Jet Schlagworte: Altenpflege, Alter, Gymnastik, Heilgymnastik, Krankenpflege, Medizin, Senioren Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anregungen zur Begleitung pflegebedürftiger Menschen jeder Art. Für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden. Systematik: Vfm 14 Umfang: 150 S.: zahlr. Ill. Standort: Vfm 14 Jet ISBN: 978-3-8346-2352-2	Vfm 14 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kluge, Heidelore	Der aufrechte Gang Trainingsprogramm für Körper und Seele. Rückenprobleme wirksam lösen. Herbig, München (2001) Standort: Vel 7 Klu Schlagworte: Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Psychologie, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Trainingsprogramm mit mentalen Übungen zur Behandlung von Rückenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 240 S. Standort: Vel 7 Klu ISBN: 978-3-7766-2216-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Knoll, Sabine	Mosaik bei Goldmann Die Dorn-Methode (Band 16543) Verblüffend einfache Selbsthilfe gegen Rückenprobleme. Goldmann, München (2003) Standort: Vel 7 Kno Schlagworte: Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen zur Behandlung von Rückenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 160 S.: Ill. Standort: Vel 7 Kno ISBN: 978-3-442-16543-8	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kuntze, Tanja	Entfaltung Gesichtstraining für strahlendes Aussehen mit Soforteffekt. Mit Übungs-DVD. Koha-Verl., Burgrain (2015) Standort: Vcg Kun Schlagworte: Frauen, Gesichtsgymnastik, Schönheit Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der natürliche Weg zu einem jugendlicheren Aussehen. Systematik: Vcg Umfang: 159 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcg Kun ISBN: 978-3-86728-296-3	Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Riva Verl., München (2014) Standort: Ybk 8 Lau Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 125 Übungen für Anfänger bis zum Profi; vorwiegend für Männer. Dazu Motivations- und Ernährungstipps von Experten. Übers. v. Silke Schütze. Systematik: Ybk 8 Umfang: 204 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Lau ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte für Frauen Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Riva Verl., München (2013) Standort: Ybk 8 Lau Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 125 Übungen für Anfänger bis zum Profi. Dazu Motivations- und Ernährungstipps von Experten. Übers. v. Marion Pyrlik Systematik: Ybk 8 Umfang: 154 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Lau ISBN: 978-3-86883-250-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lichtenau, Birgit; Salkow, Irina	Feldenkrais starker Rücken - bewegliche Hüften TRIAS, Stuttgart (2019) Standort: LICH (Hörbuch) Schlagworte: Feldenkrais, Gesundheit, Hörbuch, Rücken, Rückengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sich wieder leicht und frei bewegen - die Feldenkrais-Methode macht es möglich. Systematik: Hörbuch Erwachsene Umfang: 69:21 [Min.] Standort: LICH (Hörbuch) ISBN: 978-3-432-10749-3	Hörbuch Erwachsene 0	Hörbuch Erwachsene Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mackin, Deborah	Fit nach der Geburt So kommen Sie wieder in Form. Dorling Kindersley, Starnberg (2003) Standort: Vcm 1 Mac Schlagworte: Ernährung, Frauen, Gesundheit, Gymnastik, Medizin, Schwangerschaft Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Einfaches und abwechslungsreiches Trainings- und Ernährungsprogamm für junge Mütter. Fotos v. Ruth Jenkinson. Übers. v. Christiane Burkhardt. Systematik: Vcm 1 Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcm 1 Mac ISBN: 978-3-8310-0514-7	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Martin, Suzanne	15 Minuten Rückentraining für jeden Tag DK, München (2022) Standort: Vel 7 Mar Schlagworte: Anleitung, Rücken, Rückengymnastik, Rückenschmerzen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Training für einen kräftigen, vitalen und flexiblen Rücken. Dazu eine DVD mit 4x15-Minuten-Programmen. Systematik: Vel 7 Umfang: 111 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD Standort: Vel 7 Mar ISBN: 978-3-8310-4303-3	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pagano, Joan	15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag Dorling Kindersley, Starnberg (2009) Standort: Ybl Pag Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gesundheit, Gymnastik, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Attraktiver aussehen und fit sein mit einem speziellen Trainingsprogramm insbesondere für Taille und Bauch. Übers. v. Dörte Fuchs. Systematik: Ybl Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybl Pag ISBN: 978-3-8310-1365-4	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petrik, Marco	CrossFit Power-Workouts Intensivtraining für Kraft & Ausdauer. BLV Buchverl., München (2014) Standort: Ybk 31 Pet Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Effektives Programm zur schnellen Steigerung von Kraft und Ausdauer. Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 31 Pet ISBN: 978-3-8354-1155-5	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Petrik, Marco; Kaiser, Niki	CrossFit Ultra-Workouts Intensivtraining für Fortgeschrittene. BLV Buchverl., München (2015) Standort: Ybk 31 Pet Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Effektives Programm zur schnellen Steigerung von Kraft und Ausdauer. Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 31 Pet ISBN: 978-3-8354-1346-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Pfitzer, Torsten	Kiefer gut, alles gut Das Übungsprogramm gegen CMD, die wahre Ursache von Zähneknirschen, Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Tinnitus und Co riva, München (2019) Standort: Vel 7 Pfi Schlagworte: Gesichtsgymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Zusammenspiel zwischen Schädel, Unterkiefer und übrigem Körper und sein Zusammenhang mit möglichen gesundheitlichen Problemen (z.B. Kopfschmerz, Ohrgeräusche, Verspannungen). Mit vielen in Text und Farbfotos beschriebenen Bewegungsübungen zur eigenen Anwendung. Systematik: Vel 7 Umfang: 169 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vel 7 Pfi ISBN: 978-3-7423-0481-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Probst, Karin; Matthias, Cornelia	mittendrin Ratgeber Iss dich schön! Alles über gesundes Essen und eine ausgewogene Ernährung Erika Klopp, Berlin (2009) Standort: 6.7/Vcl 3 Pro Schlagworte: Ernährung, Ernährungsprogramm, Ernährungspsychologie, Essen, Gymnastik, Nahrung, Nahrungsmittel, Ratgeber, Sport, Trinken Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ausführlicher Ernährungsratgeber für junge Leute. Systematik: 6.7/Vcl 3 Umfang: 176 S.: Ill. (farb.) Standort: 6.7/Vcl 3 Pro ISBN: 978-3-7817-1626-1	6.7/Vcl 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Roberts, Matt	Fast Fitness Der schnelle Weg zum Trainingserfolg. Dorling Kindersley, Starnberg (2005) Standort: Ybk 8 Rob Schlagworte: Anleitung, Fitness, Gymnastik, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fitness-Trainingsprogramm, um mit geringen Zeitaufwand ein maximales Trainingsergebnis zu erzielen. Übers. v. Christiane Burkhardt. Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Rob ISBN: 978-3-8310-0719-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schmid, Christina	Ratgeber Gesundheit Natürliches Facelifting In 10 Minuten täglich um Jahre jünger aussehen Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Vcg Schmi Schlagworte: Gesicht, Gesichtsgymnastik, Gesichtspflege, Ratgeber, Sachbuch Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Spezielle Yoga-Übungen für eine gezielte Gesichtsgymnastik und Gesichtsmassagen nach TCM ermöglichen eine natürliche Straffung der Gesichtshaut ohne chemische Mittel und Operationen. Mit klaren Übungsanleitungen in Wort und Bild. Systematik: Vcg Umfang: 112 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Vcg Schmi ISBN: 978-3-8338-7737-7	Vcg 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schwarz, Matthias	Schmerzfrei mit der Dorn-Methode 45 effektive Übungen zur Selbsthilfe. Foitzick Verl., Augsburg (2007) Standort: Vel 7 Schwa Schlagworte: Dorn-Methode, Gymnastik, Krankheiten, Medizin, Rückengymnastik, Rückenschmerzen, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen zur Behandlung von Gelenk- und Rückenschmerzen. Systematik: Vel 7 Umfang: 188 S.: Ill. Standort: Vel 7 Schwa ISBN: 978-3-929338-67-6	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Siebert, Ulrike	You can do it Pilates in der Schwangerschaft Meyer & Meyer, Aachen (2007) Standort: Vcm 1 Sie Schlagworte: Frauen, Gymnastik, Medizin, Muskeltraining, Pilates, Schwangerschaft, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen speziell für die Bedürfnisse von Frauen in der Schwangerschaft. Systematik: Vcm 1 Umfang: 152 S.: zahlr. Ill. Standort: Vcm 1 Sie ISBN: 978-3-89899-246-6	Vcm 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Soeder, Sonja; Dorey, Grace	Ganz Mann! Ganz fit - das Beckenboden-Training für mehr Potenz und Kontinenz. TRIAS, Stuttgart (2010) Standort: Vel 5 Soe Schlagworte: Beckenboden, Gesundheit, Gymnastik, Medizin, Männer, Urologie Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Beckenbodentraining speziell für Männer zur Linderung und Behebung von Problemen mit Blase, Erektion und Prostata. Systematik: Vel 5 Umfang: 63 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 5 Soe ISBN: 978-3-8304-3450-4	Vel 5 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	50 Workouts gegen Rückenschmerzen Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Tho Schlagworte: Körperhaltung, Rückengymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen. Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an! Systematik: Ybk 31 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Tho ISBN: 978-3-7423-1865-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tittlbach, Susanne; Binder, Martin;	Bewegt im hohen Alter Ein Programm zur psychomotorischen Aktivierung in Altenpflegeeinrichtungen. Kursmanual. Meyer & Meyer, Aachen (2012) Standort: Ver 2 Tit Schlagworte: Altenpflege, Alter, Gymnastik, Heilgymnastik, Medizin, Senioren Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Bewegungsaktivierung speziell für Bewohner von Altenpflegeeinrichtungen. Systematik: Ver 2 Umfang: 172 S.: zahlr. Ill. Standort: Ver 2 Tit ISBN: 978-3-89899-721-8	Ver 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	15 Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, Starnberg (2019) Standort: Ybk 85 Ung Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Systematik: Ybk 85 Umfang: 111 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD Standort: Ybk 85 Ung ISBN: 978-3-8310-3953-1	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Pilates Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Dorling Kindersley, Starnberg (2002) Standort: Ybk 85 Ung Schlagworte: Gymnastik, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung durch gezieltes Muskeltraining. Fotos v. Russell Sadur. Übers. v. Renate Weinberger. Systematik: Ybk 85 Umfang: 176 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 85 Ung ISBN: 978-3-8310-0377-8	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vella, Mark	Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen Riva Verl., München (2009) Standort: Ybk 4 Vel Schlagworte: Frauen, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport, Stretching Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten. Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen. Mit Ill. v. James Berrangé. Übers. v. Edward Krause. Systematik: Ybk 4 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Vel ISBN: 978-3-86883-017-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Walker, Brad	Anatomie des Stretchings Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit. Riva Verl., München (2010) Standort: Ybk8 Wal Schlagworte: Fitness, Gymnastik, Sport, Stretching Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit, beugen Verletzungen vor und spielen als therapeutische Maßnahme auch in der Physiotherapie und Sportmedizin eine wichtige Rolle. Dabei ist Stretching zugleich eine Fitnessdisziplin an sich und muss von Grund auf erlernt werden. Der Sportmediziner und Stretchingexperte Brad Walker vereint in diesem Buch die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen nehmen uns mit in das Innere des Körpers und zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind. Dabei erfährt der Leser auch, für welche Sportarten oder bei welchen Verletzungen sich eine Dehnung besonders eignet und worauf bei der Ausführung unbedingt zu achten ist. So ist dieses Buch nicht nur ein unverzichtbares Nachschlagewerk für alle Sportler, Trainer und Therapeuten, sondern zugleich die beste Verletzungsprävention Übers. v. Max Limper. Systematik: Ybk 8 Umfang: 187 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk8 Wal ISBN: 978-3-86883-012-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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