Stadtbücherei Ansbach, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Stückl, Pepi; Sojer, Georg	Outdoor Praxis Bergsteigen Lehrbuch und Ratgeber für alle Formen des Bergsteigens. Bruckmann, München (2010) Standort: Ybr Stue Schlagworte: Alpinsport, Bergsport, Bergsteigen, Klettersport, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Lehrbuch für den Alpinsport. Systematik: Ybr Umfang: 192 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybr Stue ISBN: 978-3-7654-5435-6	Ybr 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.12.2023 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Stührenberg, Kaja	Tölt Verstehen und besser reiten. Franckh-Kosmos, Stuttgart (2011) Standort: Ybq Stue Schlagworte: Gangpferde, Pferde, Reiten, Reitsport, Sport, Tölt Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Hilfestellung und Informationen zum Spezialgang Tölt. Rasseübergreifend, nicht nur für Islandpferde. Systematik: Ybq Umfang: 158 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybq Stue ISBN: 978-3-440-11301-1	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sturm, Felix; Becker, Stefan	Fitness-Boxen mit Felix Sturm Mein Power-Programm für Kraft und Ausdauer. Südwest Verlag, München (2009) Standort: Ybo Stur Schlagworte: Boxen, Krafttraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Innovatives Trainingsprogramm, mit dem es wirklich jeder schafft, fit, stark und schnell zu werden. Systematik: Ybo Umfang: 174 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybo Stur ISBN: 978-3-517-08490-9	Ybo 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Swift, Sally	Reiten aus der Körpermitte 2 (Band 2) Perfektion im Sattel. Müller Rüschlikon, Cham (2004) Standort: Ybq Swi Schlagworte: Pferde, Reiten, Reitlehre, Reitsport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Anleitungen zum besseren Einfühlungsvermögen beim Reiten, um eine Harmonie zwischen Reiter und Pferd zu schaffen. Aus d. Amerik. übers. v. Marie-Luise von der Sode. Systematik: Ybq Umfang: 255 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybq Swi ISBN: 978-3-275-01406-4	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tehrani, Ramin	Skateboarding ein Lehrbuch für Theorie und Praxis : Basics, erste Tricks, Bildreihen Meyer & Meyer Verlag, Aachen (2022) Standort: Ybw Teh Schlagworte: Skateboard, Skateboardfahren, Skateboarding, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Skateboarding boomt. Die Trendsportart gewinnt seit Jahren immer mehr an Popularität. Sowohl die Skateboardszene als auch das allgemeine Interesse an diesem Individualsport wächst rasant, was nicht zuletzt durch die Aufnahme in die Olympischen Spiele 2021 deutlich wird. Jeder ist in der Lage, Skateboardfahren zu lernen - ganz unabhängig von Alter, Körperbau oder Geschlecht. Ramin Tehrani vermittelt in diesem Werk die Grundlagen dafür. Im ersten Teil werden wesentliche Aspekte für Skateboarding als Sportart sowie die einzelnen Bestandteile des Skateboards erklärt. Der praktische Teil widmet sich zunächst den Basisbewegungen, wie dem Anfahren, Lenken und Bremsen. Erste Tricks im Flat wie Ollie, Halfcab oder Kickflip sowie die ersten Grinds und Slides werden durch detaillierte Bildreihen erklärt und verdeutlicht. Begleitende Videos zu zahlreichen Tricks und Bewegungsabläufen, die per QR-Code abgerufen werden können, machen Skateboarding zu einem Standardwerk für alle Skateboardinteressierten. Abschließend werden Vermittlungsaspekte wie Hilfestellungen oder das Training innerhalb von Gruppen erläutert sowie Optionen zur Integration von Skateboarding an Schulen aufgezeigt - inklusive Beispielstunde. Systematik: Ybw Umfang: 135 Seiten Standort: Ybw Teh ISBN: 978-3-8403-7793-8	Ybw 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Theby, Viviane; Hares, Michaela	Praxiswissen Hund Agility Franckh-Kosmos, Stuttgart (2003) Standort: Xbp 20 The Schlagworte: Hunde, Hundeausbildung, Hundeerziehung, Hundesport, Spiele, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sport und Spaß für Hund und Mensch vom ersten Hindernis bis zum Parcours. Schritt für Schritt zum perfekten Team. Systematik: Xbp 20 Umfang: 124 S.: zahlr. Ill. Standort: Xbp 20 The ISBN: 978-3-440-09382-5	Xbp 20 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
THiLO	Leselöwen : 2. Klasse Vollgas auf der Rennstrecke Loewe, Bindlach (2019) Standort: 4.1 Thi Schlagworte: Antolin, Antolin Klasse 2, Jungen, Kinderbuch, Rennsport, Rennwagen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Jonas' Vater ist ein echter Rennfahrer und kennt alle Tricks. Doch beim Seifenkistenrennen will Jonas ihn auf jeden Fall schlagen. Für die Weltmeisterschaft drückt er seinem Papa aber ganz fest die Daumen! Systematik: 4.1 Umfang: 59 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: 4.1 Thi ISBN: 978-3-7432-0300-6	4.1 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 18.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	50 Workouts gegen Rückenschmerzen Verspannungen lösen, Muskeln aufbauen, Körperhaltung verbessern riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Tho Schlagworte: Körperhaltung, Rückengymnastik, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Schmerzt dein Rücken während des Sitzens? Plagen dich Verspannungen im Nacken? Fühlst du dich steif bei gängigen Alltagsbewegungen? Kein Wunder, denn in unserem modernen Alltag sitzen wir viel zu lange und bewegen uns zu selten und zu eintönig. Das führt bei vielen Menschen regelmäßig zu einem schmerzhaften Zwicken und Zwacken vor allem im Rücken. Doch mit den richtigen Übungen kannst du ernsthaften Beschwerden vorbeugen, Schmerzen lindern und Verspannungen lösen. Präventionstrainer Ronald Thomschke zeigt dir die 50 effektivsten Übungsreihen, um die Muskulatur zu kräftigen, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Haltung zu verbessern und die Faszien zu lockern. Ob Workouts für mehr Beweglichkeit nach langem Sitzen, Bauchmuskeltraining zur Entlastung des unteren Rückens oder Nackendehnungen gegen Verspannungen - damit gehören deine Schmerzen bald der Vergangenheit an! Systematik: Ybk 31 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Tho ISBN: 978-3-7423-1865-7	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thomschke, Ronald	Tiefenmuskulatur Taining Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance Steffen Verlag, Berlin (2020) Standort: Ybk 8 Tho Schlagworte: Muskeltraining, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die Tiefenmuskulatur ist Teil der Rumpfmuskulatur, stützt und stabilisiert unseren Körper und trägt zu einer guten Körperhaltung bei. Durch zu wenig Bewegung und langes Sitzen im Büro verkümmert sie zusehends. Mit dem Buch Tiefenmuskulatur-Training lässt sich ein tägliches Workout zusammenstellen, das zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führt. Nur wenige Minuten und Übungen am Tag genügen, um die Körperstabilität und Balancefähigkeit zu verbessern und einen natürlichen Schutz vor Überlastungen im Alltag oder beim Sport zu erhalten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 188 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Tho ISBN: 978-3-95799-068-6	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 02.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tielmann, Christian; Feldhaus, Hans	LeseStar Anpfiff für die Superkicker Omnibus, München (2004) Standort: 5.1 Tie Schlagworte: Antolin Klasse 3, Ballsport, Fußball Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine fesselnde Fußballgeschichte. Mit Illustr. von Hans-Jürgen Feldhaus. Systematik: 5.1 Umfang: 125 S.: Ill. Standort: 5.1 Tie ISBN: 978-3-570-12801-5	5.1 0	Kinder-/Jugendbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.04.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tillisch, Karin	Cadmos Reiterpraxis Selbstbewusst mit Pferden Vertrauensvoller Umgang ohne Angst und Stress. Cadmos Verl., Schwarzenbek (2011) Standort: Ybq Til Schlagworte: Angst, Pferde, Reiten, Reitsport, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Tipps und Informationen über die verschiedenen Arten von Angst und ihre Überwindung beim Umgang mit Pferden und beim Reiten. Systematik: Ybq Umfang: 79 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybq Til ISBN: 978-3-8404-1502-9	Ybq 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	50 Workouts für Läufer Laufleistung verbessern, Neue Trainingsreize setzen, Verletzungen vorbeugen riva, München (2023) Standort: Ybm Tsc Schlagworte: Laufen, Lauftechnik, Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Sportjournalist und Personal Trainer Thorsten Tschirner zeigt dir die besten Übungsreihen, um neue Trainingsreize zu setzen, Verletzungen vorzubeugen und deine Performance zu verbessern. Dabei werden sowohl Kraft und Ausdauer aufgebaut als auch Beweglichkeit und Stabilisation gefördert. Dadurch vermeidest du einseitige Belastungen und häufige Läuferbeschwerden wie Knieschmerzen oder eine Entzündung der Achillessehne. Die bebilderten Übungen und übersichtlich gestalteten Programme machen die Umsetzung ganz leicht. Egal ob Einsteiger oder Marathonläufer - mit den effektiven Workouts kannst du dein Training vielseitig gestalten, deinen Laufstil optimieren und das Beste aus dir herausholen. Systematik: Ybm Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybm Tsc ISBN: 978-3-7423-2300-2	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	50 Workouts für starke Bauchmuskeln Die effektivsten Übungsreihen für einen flachen Bauch und eine definierte Körpermitte riva, München (2022) Standort: Ybk 8 Tsc Schlagworte: Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Training, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Den Wunsch nach einer definierten Körpermitte kannst du dir mit dem richtigen Training ganz einfach erfüllen. Der Personal Trainer und Sportjournalist Thorsten Tschirner präsentiert die 50 effektivsten Workouts, mit denen jeder dieses Ziel erreichen kann. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener, 45-Minuten-Intensivtraining oder 5-Minuten-Turbo-Workout - das Training ist vielfältig. So werden die geraden und seitlichen Bauchmuskeln ebenso beansprucht wie die Tiefenmuskulatur. Positive Nebeneffekte: Dein Körper wird stabiler und du optimierst alltägliche Bewegungsmuster. Dadurch verbessert sich deine Haltung und du beugst Rückenschmerzen wirksam vor. Mit diesen 50 Workouts wird dein Traum vom definierten Bauch endlich wahr! Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Tsc ISBN: 978-3-7423-2137-4	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 21.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	50 Workouts Muskelaufbau Fit - Stark - Gesund riva, München (2021) Standort: Ybk 31 Tsc Schlagworte: Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Du wünschst dir einen wohlgeformten Körper? Du möchtest abnehmen oder einfach fitter werden? Oder suchst du nach einem Weg, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu beseitigen? Starke Muskeln sind die Lösung für all diese Probleme! Denn mit einem gezielten... Systematik: Ybk 31 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 31 Tsc ISBN: 978-3-7423-1867-1	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tschirner, Thorsten	Mit 50 fitter als mit 30 Gräfe und Unzer, München (2021) Standort: Ybk 31 Tsc Schlagworte: Muskeltraining, Sachbuch, Sport, Älterwerden, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur - in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Zur optimalen Ergänzung des Krafttrainings bietet das Buch außerdem einen effektiven Sechs-Wochen-Ausdauertrainings-Plan. Mit dem Body-Age-Check können Sie zum Einstieg - und immer wieder im Lauf des Trainings - das biologische Alter Ihrer Muskeln prüfen und Ihre Übungen entsprechend aufbauen. Legen Sie noch heute los: Trainierte Menschen sehen durchschnittlich 10 bis 20 Jahre jünger aus als ihre untrainierten Altersgenossen - und fühlen sich auch so! Systematik: Ybk 31 Umfang: 127 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 31 Tsc ISBN: 978-3-8338-7551-9	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ufer, Michele	Mentaltraining für Läufer weil Laufen auch Kopfsache ist Meyer & Meyer, Aachen (2023) Standort: Ybm Ufe Schlagworte: Joggen, Laufen, Mentaltraining, Sachbuch, Sportpsychologie Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Dieser Ratgeber gibt dem Leser in kompakter Form hochwirksame Übungen zum psychologisch fundierten Selbstcoaching und mentalen Training sowie Denkanstöße zur Selbstreflexion an die Hand. Die Ansätze haben sich im Rahmen von Coachings mit zahlreichen Ausdauersportlern im In- und Ausland bewährt, um signifikante, teils auch dramatische Verbesserungen in den Bereichen Motivation, Leistung und Gesundheit/Wohlbefinden zu erzielen. Das Ganze wird ergänzt um spannende Fallstudien aus der Coachingpraxis. Systematik: Ybm Umfang: 389 Seiten : Illlustrationen, farbig Standort: Ybm Ufe ISBN: 978-3-8403-7842-3	Ybm 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ullstein, Hanns	Natürliche Pferdehaltung. A.Müller, Rüschlikon-Zürich (1996) Standort: Xbp 1 Ull Schlagworte: Pferde, Pferdehaltung, Reiten, Reitsport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Problemorientierte Möglichkeiten der artgerechten Pferdehaltung mit Vorstellung der verschiedenen möglichen Haltungssysteme. Systematik: Xbp 1 Umfang: 165 S.: zahlr. Ill. Standort: Xbp 1 Ull ISBN: 978-3-275-01209-1	Xbp 1 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	15 Minuten Pilates für jeden Tag Dorling Kindersley, Starnberg (2019) Standort: Ybk 85 Ung Schlagworte: Gymnastik, Pilates, Sport, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Systematik: Ybk 85 Umfang: 111 Seiten : Illustrationen, farbig + 1 DVD Standort: Ybk 85 Ung ISBN: 978-3-8310-3953-1	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 16.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ungaro, Alycea	Pilates Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Dorling Kindersley, Starnberg (2002) Standort: Ybk 85 Ung Schlagworte: Gymnastik, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Trainingsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene zur Verbesserung der Beweglichkeit und der Körperhaltung durch gezieltes Muskeltraining. Fotos v. Russell Sadur. Übers. v. Renate Weinberger. Systematik: Ybk 85 Umfang: 176 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 85 Ung ISBN: 978-3-8310-0377-8	Ybk 85 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Uzulis, André	Fitnesswandern wie du beim Wandern effektiv in Form kommst Pietsch, Stuttgart (2021) Standort: Ybk 8 Uzu Schlagworte: Fitness, Ratgeber, Sachbuch, Sport, Wandern Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Gesundheitswandern hat es längst in die Wandervereine geschafft und viele Wanderführer bieten entsprechende Touren an, die das traditionelle Wandern mit physiotherapeutischen und gymnastischen Übungen verbinden. Anschauliche illustrierte Übungsbeispiele machen das Buch zu einem wertvollen Ratgeber und Begleiter für gesundheits- oder sportorientierte Wanderungen in jedem Alter. Systematik: Ybk 8 Umfang: 191 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Uzu ISBN: 978-3-613-50924-5	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vanderburg, Helen	Perfektes Workout für zu Hause Ihr individuelles Kombinationstraining mit dem Besten aus Fitness, Yoga, Pilates und Barre Copress, München (2020) Standort: Ybk 8 Van Schlagworte: Pilates, Sport, Yoga, Übungen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vorgestellt werden rund 100 Übungen aus den Bereichen Yoga, Pilates und Barre, d.h. ein Training, das Kondition, Beweglichkeit und Stabilität und die innere Ruhe fördert. Trainiert wird ohne Hilfsmittel; reich illustriert. Für Anfänger und Fortgeschrittene, mit 15 Fusion-Workouts. Fusion Workouts Systematik: Ybk 8 Umfang: 297 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybk 8 Van ISBN: 978-3-7679-1271-7	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vanderstukken, Andreéa	Badminton die 60 besten Trainingsspiele und -übungen Copress, München (2019) Standort: Ybn 3 Van Schlagworte: Badminton, Sachbuch, Sport, Training Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ob im Badminton-Doppel oder im Einzelspiel, ob im Unterricht oder im Sportverein: Mit den kreativen Trainingseinheiten, verständlichen Zeichnungen und den praktischen Tipps und Tricks aus diesem Badminton-Buch sind Sie bestens für das nächste Spiel oder den nächsten Wettkampf vorbereitet. Lassen Sie den Federball durch die Luft zischen! Systematik: Ybn 3 Umfang: 155 Seiten : Illustrationen, farbig Standort: Ybn 3 Van ISBN: 978-3-7679-1247-2	Ybn 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vandewiele, Agnés; Laheurte, Pascal	Wissen mit Pfiff Motorräder Was Kinder erfahren und verstehen wollen Fleurus, Köln (2008) Standort: 4.3/ Van Schlagworte: Antolin Klasse 5, Fahrzeuge, Motorradsport, Motorräder, Technik, Verkehrstechnik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Erste Informationen für Leser ab 8 Jahren über Motorräder. Illustr.: Pascal Laheurte. Konzeption: Emilie Beaumont. Aus dem Franz. von Claudia Jost. Systematik: 4.3/W Umfang: 28 S.: überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3/ Van ISBN: 978-3-89717-545-7	4.3/W 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Vella, Mark	Anatomie für Fitness-, Kraft- und Muskeltraining für Frauen Riva Verl., München (2009) Standort: Ybk 4 Vel Schlagworte: Frauen, Gymnastik, Krafttraining, Muskeltraining, Sport, Stretching Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eine Frau braucht ein anderes Training als ein Mann. Das hat die Forschung der letzten Jahre festgestellt. Außerdem sollte das Trainingsprogramm an die jeweilige Verfassung und Lebensphase der Frau angepasst werden. Anhand detaillierter anatomischer Illustrationen veranschaulicht dieses Buch, wie die Muskeln beim Krafttraining beansprucht werden. So kann man systematisch die Bereiche des Körpers trainieren, die es am nötigsten haben, und das Training effektiver gestalten. Über 90 Übungen, die Kraft- und Herz-Kreislauf-Training ebenso wie Stretching umfassen, werden in einzelnen Abschnitten zu den verschiedenen Körperbereichen dargestellt. Jede Übung beinhaltet eine Ganzkörper-Illustration sowie Hinweise zur richtigen Ausführung. Eine Methode zur Feststellung des eigenen Fitnesslevels hilft jeder Frau, das für sie passende Trainingsprogramm zusammenzustellen. Mit Ill. v. James Berrangé. Übers. v. Edward Krause. Systematik: Ybk 4 Umfang: 144 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 4 Vel ISBN: 978-3-86883-017-0	Ybk 4 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Verband dt. Tauchlehrer; Hrsg.	Tauchen lernen. Das Tauchsportabzeichen Elementar Standort: Ybt Tau Schlagworte: Tauchen, Tauchsportabzeichen Details hier Systematik: Ybt Standort: Ybt Tau	Ybt	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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